Il corpo ha bisogno di interazione psicologica con gli altri oltre che fisiologica. A livello psicologico, una persona ha bisogno del contatto con altre persone nella stessa misura in cui a livello fisiologico ha bisogno di cibo e bevande. Il senso di appartenenza ad un gruppo è il principale impulso psicologico per la sopravvivenza. Un altro meccanismo misterioso che spesso complica la nostra vita è la noia, una forma di resistenza a ciò che non ci si addice nella vita. Ad esempio, se vivi con una persona con cui non vuoi veramente vivere, o fai un lavoro che odi, in una parola, quando devi fare qualcosa che non vuoi assolutamente fare. La noia è il risultato dell’attirare con forza l’attenzione su qualcosa che non è interessante. Se fai qualcosa che non ti interessa, la mancanza di volontà si trasforma in un sabotaggio subconscio, e poi appare l'abitudine di essere pigro, dubitare e cercare un tranello in ogni cosa. Queste abitudini sono cattive non solo perché bloccano la tua verità bisogni, rallentano anche ogni tentativo di cambiamento nella vita. E non solo, diventando incoscienti, funzionano anche quando trovi qualcosa che ti interessa, ma - l'abitudine è più forte - ti sforzi per ottenerlo. Quando ci offendiamo, non è il corpo a soffrire - non ci sono lividi o ferite, solo la nostra autostima, la nostra immagine di noi stessi. Il primo impulso è vendicarsi, contrattaccare. Non solo le esperienze sono solo un prodotto della nostra mente, ma ci costringono a comportarci in modo tale da provocare sempre più aggressività da parte del mondo circostante, come vivere una vita piena e ricca in base alle nostre reali capacità, senza ricorrere manipolare altre persone e le proprietà altrui? La risposta a questa singola domanda rivela le possibilità di tutte le tue ulteriori azioni volte a creare una situazione di vita che ti soddisferà completamente. Succede che una persona, sulla strada della sua felicità, erige barricate di valori, principi, principi falsi e superficiali. e atteggiamenti. Possiamo dire che è la visione del mondo che determina la nostra capacità di essere felici. Come determinare quanto sia vero il bisogno che ora hai scoperto in te stesso? È davvero una necessità o è un prodotto della mente? I bisogni si avvertono ogni volta che l'equilibrio psicologico è disturbato, proprio come i bisogni fisiologici si avvertono ogni volta che l'equilibrio fisiologico è disturbato. I bisogni psicologici, come quelli fisiologici, sono soddisfatti dall’adattamento del corpo ai cambiamenti del mondo che lo circonda. Le persone hanno migliaia di bisogni fisiologici e migliaia di bisogni sociali. Quanto più essenziale sembra essere il bisogno di sopravvivenza di una persona, tanto più intensamente egli dirige le sue attività per soddisfarlo. Spesso - inconsciamente. E finché non si arriva alla consapevolezza, non si può fare nulla. Cosa succede se emergono più bisogni contemporaneamente? Un corpo sano agisce secondo il principio di una gerarchia di valori e sceglie un bisogno dominante da soddisfare, agendo secondo il principio del “primo, il più importante”. In ogni momento, il bisogno dominante del corpo viene alla ribalta come una figura specifica, e gli altri, almeno temporaneamente, si ritirano in secondo piano affinché una persona possa soddisfare il suo bisogno, completando così la sua situazione, e andare avanti dall'altro, ha bisogno di realizzare i propri bisogni, di poter affrontare se stesso e il mondo che lo circonda, perché sia ​​i bisogni psicologici che quelli fisiologici possono essere soddisfatti solo nell'interazione del corpo e del mondo che lo circonda. Una persona non può nutrirsi (sia in senso letterale che figurato) di se stessa; ha bisogno del mondo che lo circonda, da cui prende tutto ciò di cui ha bisogno per una vita sana e appagante. Per soddisfare i suoi bisogni, il corpo deve trovare le risorse necessarie nel mondo circostante . Sistema di orientamentoscopre ciò che è necessario. Dopodiché l'organismo deve compiere una serie di azioni volte a ripristinare l'equilibrio organico. Quando l'equilibrio viene ripristinato, il bisogno è soddisfatto, la situazione è completa. Se, a causa di una violazione del meccanismo di adattamento all'ambiente, una persona non sente il suo bisogno dominante e non riesce a identificarlo correttamente, non è in grado. per costruire le sue relazioni con il mondo al fine di raggiungere la soddisfazione dei suoi bisogni, il suo comportamento sarà disorganizzato e inefficace - cercando di fare troppe cose contemporaneamente. Spesso giustifichiamo le nostre difficoltà attuali con la nostra vita passata, siamo immersi nelle nostre disgrazie . Quando usciamo dall’infanzia “Non posso gestirlo”, iniziamo a dire “Non posso gestirlo perché…” invece di crescere e imparare ad affrontarlo. È possibile che ti comporti in un certo modo “perché” ti è successo qualcosa in passato, ma le tue difficoltà attuali sono legate al modo in cui ti comporti oggi. Una situazione in cui non controlli cosa ti sta accadendo, cosa senti, vedi e senti, cosa vuoi e cosa stai impedendo, ti limita nelle tue manovre, perché hai troppo poche informazioni per scegliere. Puoi scegliere, in primo luogo, l'obiettivo (cosa vuoi cambiare) e, in secondo luogo, i mezzi per raggiungerlo. Lo scopo di qualsiasi formazione o formazione si riduce all'acquisizione di competenze che prima non esistevano. Prima di tutto, la differenza è importante: tra le competenze che possiedi e ciò che desideri ottenere. Per fare questo, è necessario determinare cosa e come sto facendo ora e cosa sarà nuovo, qual è la differenza tra l'attuale e il desiderato, e determinare non teoricamente (pensandoci), ma praticamente, attraverso i miei sentimenti . Questo processo si riduce a rispondere alle domande: “Cosa ho?”, “Cosa sto facendo?”, “Come sto?”, “Come mi sento?” ecc. Tuttavia, il successo in entrambi non è determinato solo dalla consapevolezza di sé (sebbene questa sia metà del successo). Per cambiare se stessi (il proprio corpo, la salute, le reazioni, i rapporti con le persone, le abitudini), oltre alla consapevolezza di “come lo faccio di solito”, nonché di “come lo faccio adesso”, vale la pena imparare a capire perché le abitudini abituali le azioni sono così importanti per noi. Finché il significato inconscio delle azioni abituali influenza le nostre azioni, nessun aggiustamento cosciente potrà modificare queste abilità. È anche importante rendersi conto di come ti stai impedendo di fare ciò che vuoi e di ciò di cui hai veramente bisogno. Il superamento delle difficoltà è reale quando: si stabilisce il processo di autocoscienza; nuovi modelli del tuo comportamento che sono più adeguati alla realtà esistente di quelli che usavi prima sotto l'influenza dei tuoi meccanismi di difesa. Quindi voglio fornire esempi per capire come avviene il processo di realizzazione dei tuoi bisogni. Entri in un negozio e inizi ad ascoltare esattamente quello che vuoi, scartando quello che “non mangi da molto tempo”, “volevi provare da molto tempo”, “hai visto sulla tavola di un amico” e così via su, concentrandosi solo su ciò che chiede l'organismo. Scegli una cosa e mangiala a casa, lentamente. Ascolta: cosa ti succede quando lo mangi e cosa succede dopo averlo mangiato. Prova a fare lo stesso con la musica e i libri, nemmeno in un negozio, ma a casa. Prova a selezionare le persone con cui comunicare nello stesso ordine. Cerca di organizzare gli eventi della tua giornata allo stesso modo. I sentimenti e le sensazioni sono gli informatori più importanti sulla persona stessa e gli indicatori dell'affidabilità delle informazioni esterne. Il problema delle persone moderne è che la maggior parte ha sviluppato tecniche per reprimere i propri sentimenti fin dall'infanzia per conformarsi a una particolare situazione sociale. E così siamo tutti parzialmente ciechi e sordi a ciò che accade, e quindi spesso non riusciamo a capire perché ci accade la stessa cosa. Ma la soppressione dei sentimenti non ci libera da essi, ma li porta in una direzione diversa: dà origine a sentimenti secondari, interpretazioni diverse,.