Eron jälkeen monet ihmiset tuntevat voimakasta surua ja kipua. Tämä on normaali reaktio rakkaan menettämiseen, koska eroon liittyy usein pettymys ja unelmien tuhoutuminen. Vaikka surun voittaminen voi olla vaikeaa, on olemassa strategioita, jotka voivat auttaa sinua selviytymään tästä tilanteesta ja siirtymään eteenpäin. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on antaa itsellesi aikaa omaksua tunteitasi. Antamalla itsellesi tilaa olla surullinen ja tuntea kipua jonkin aikaa auttaa sinua tunnistamaan ja hyväksymään tunteesi. Tälle ajalle on kuitenkin tärkeää asettaa selkeät rajat - esimerkiksi viikko tai kuukausi. Tämän jälkeen ala vähitellen palata aktiiviseen elämään Aktiivisuus ja päivän selkeä suunnittelu ovat avaintekijöitä tylsyyden voittamisessa. Kiireisenä pitäminen auttaa poistamaan mielesi negatiivisista ajatuksista menneisyydestä ja antaa sinun keskittyä nykyhetkeen. Suunnittele päiväsi niin, että se on täynnä erilaisia ​​aktiviteetteja, jotka tuovat sinulle iloa tai kiinnostusta. Tämä voi olla urheilu, koiran ulkoiluttaminen, kauan unohdettu halu oppia laulamaan, kirjojen lukeminen, ystävien tapaaminen tai viihde, josta nautit Eron jälkeisenä surun pääasiallisena syynä on suhteeseen liittyvät perusteettomat odotuksemme . Rakennamme usein päähämme illuusioita ja odotuksia, jotka eivät aina vastaa todellisuutta. Siksi surun voittamiseksi on tärkeää ymmärtää ja hyväksyä, että joitain asioita ei voida muuttaa ja tulevaisuus riippuu omasta elämästäsi. Päästä vähitellen irti näistä toiveista ja keskity itsensä kehittämiseen ja omien tavoitteidesi saavuttamiseen Tietenkin jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja surun voittaminen voi viedä eri aikaa. On tärkeää muistaa, että suru on luonnollinen reaktio emotionaaliseen menetykseen, eikä siinä ole mitään hävettävää. Kuitenkin, mitä nopeammin alat ryhtyä toimenpiteisiin surun voittamiseksi, sitä nopeammin toivut ja pystyt siirtymään eteenpäin, mikä avaa uusia mahdollisuuksia itsellesi P.S. Jos et selviä omin voimin, odotan sinua neuvolaan.