Chacun de nous rencontre au cours de sa vie des personnes ayant reçu un diagnostic de cancer. Et de tels événements s'accompagnent souvent d'expériences difficiles, parfois pires que la maladie ou la mort elle-même. Dans cet article, vous apprendrez comment maintenir votre bien-être émotionnel dans des circonstances malheureuses. Comment nous sentons-nous souvent à côté d'une personne malade ? la souffrance des êtres chers nous fait souffrir et nous donne un sentiment d'inutilité de ce qui se passe. Nous pouvons penser que nous devrions prendre soin du patient, mais à cause de nos inquiétudes, nous n’en ressentons pas la force. Je veux m'isoler de tout ce qui se passe, ne rien voir ni rien savoir. Les émotions sont accablantes et nous ne pouvons pas dire de mots importants, même si nous comprenons qu'il n'y aura peut-être plus aucune chance d'en parler à l'avenir. Comment s’aider soi-même ? L’homme est une créature étonnante. Il a un esprit avec lequel il peut se rendre plus fort ou plus faible face à l'adversité. Nos pensées forment une attitude face à une situation, qui détermine ce que nous ressentirons. Cela signifie qu'avec l'aide de pensées rationnelles utiles, nous pouvons adopter une attitude rationnelle face à l'adversité. Et cela vous aidera à subvenir à vos besoins et à vous protéger d'une souffrance émotionnelle grave. Bien entendu, dans une situation où un proche est malade, il ne sera pas possible de ressentir des émotions positives ou neutres. Très probablement, vous ressentirez des émotions négatives. Et ça va. Mais il est important de comprendre une nuance : êtes-vous actuellement en proie à des émotions négatives saines ou malsaines ? Des émotions négatives saines telles que la colère, l’inquiétude, le regret ou la tristesse vous aident à faire ce que la situation vous appelle à faire. Si c’est ce que vous vivez, vous n’avez pas besoin de changer quoi que ce soit chez vous. Laissez simplement ces émotions faire le travail nécessaire en vous. Vous en avez besoin pour faire face à la situation et avancer vers vos objectifs. Les émotions négatives malsaines rendent difficile la réalisation de vos objectifs. Si vous êtes en proie à des émotions malsaines, vous ne pourrez peut-être pas apporter votre soutien ou interagir normalement avec une personne malade. Ces émotions incluent la dépression, le découragement, le désespoir, la peur, l’anxiété ou même la panique. Si vous êtes embourbé dans des émotions malsaines, il est logique d'y travailler. Apprenez-en davantage sur les émotions négatives saines et malsaines dans cette vidéo. Habituellement, lors des consultations, je pose la question « Comment vous causez-vous des souffrances supplémentaires dans la situation actuelle. ?" La réponse à cette question aide à trouver les causes de la souffrance. Le fait est que les situations en elles-mêmes, même malheureuses, ne peuvent pas nous causer de souffrance émotionnelle. Elles commencent lorsque nous sommes confrontés à quelque chose que nous ne sommes pas prêts à accepter. C’est pourquoi nous faisons le choix de « ne pas accepter la réalité ». Comme si cela allait nous protéger et nous aider d’une manière ou d’une autre. Nous devenons exigeants, catastrophistes et nous nous convainquons que nous ne pouvons pas supporter ce qui arrive.1. Mais comment la conviction que votre proche n’aurait pas dû tomber malade vous aidera-t-elle ?2. Quel est l’avantage de penser que le cancer est terrible ?3. Cela vous fait-il du bien de penser que si un proche meurt, ce sera insupportable ? Nous créons nous-mêmes de la souffrance grâce à nos croyances irrationnelles. Cela ne devrait pas être... Terrible... Insupportable... Toutes ces croyances augmentent le degré d'émotions négatives. Et si vous voulez faire face à l'adversité et vous limiter à une réaction négative saine face aux problèmes, alors vous devrez. pour rendre vos croyances plus rationnelles. Des croyances rationnelles qui guérissent la souffrance. 1. Bien sûr, j'aimerais que mon proche ne tombe pas malade, mais il ne s'ensuit pas que ce soit la seule façon dont cela devrait être. Je ne connais pas l'avenir. Dans la vie des gens, il peut y avoir des événements à la fois préférés et non préférés. En réalité, aucune loi ne nous garantit une vie longue et heureuse. Je n’ai aucune raison d’exiger du destin. Et je devrais accepter ce qui se passe. Et l'acceptation m'aidera à pousser un soupir de soulagement et à commencer à agir de manière plus productive, en atteignant mes objectifs.2. Si un homme.