Pienin askelin. Aloita yhdestä. Tee valinta: jatka elämääsi entiseen tapaan (tuntemattomalla kestolla, joskus loppuelämäsi, jättäen väliin rakkaiden elämät, tarkoituksesi ja unelmasi) tai poistu tästä suosta Toinen askel on jatkaa jotain joka tapauksessa (mene töihin, yritä huolehtia kodistasi ja läheisistäsi mahdollisimman paljon). Tärkeää on ponnistelu, joka on välttämätöntä ja kantaa varmasti hedelmää. Pääasia, että et ala sääliä itseäsi. Tajusin, että itsesääli on myrkyllistä, se vie pois jäljellä olevan energian, ajan ja tuhoaa kehon. On tärkeää korvata sääli itsehoidolla. Voit sanoa itsellesi: ”Kyllä, nyt tuntuu pahalta, mutta autan sinua, rakas, anna minun antaa sinulle jotain maukasta, tehdään jotain hyödyllistä, älä vain makaa siellä, älä mene tähän suotoon! ” Muuten masennus menee psykiatriaan, josta on vaikeampi päästä ulos, mutta se on mahdollista - samoilla askeleilla masennus kesti seitsemän vuotta, en syönyt masennuslääkkeitä. Psykologinen koulutus auttoi minua. Vaikka myöhemmin tajusin, että psykoterapeutilla käyminen on kannattavampaa sekä rahallisesti että ajallisesti (koulutuksissa annetaan yleistietoa kaikille, tehdään töitä erilaisten ihmisten kanssa, vaikka muutkin tarinat voivat olla opettavaisia). Masennukseni liittyi systeemisiin syntymätapahtumiin. Toisille se voi olla toisin, mikä minua auttoi myös se, että etsin tarkoitusta, olin yksinkertaisesti siirtymässä johonkin, jota pidin tärkeänä ja josta olin pitkään haaveillut (sain, missä tarvittavat kurssit pidetään, aloin. ottamalla niitä ja erilaisiin treeneihin, lukemaan kirjoja, soveltamaan uutta tietoa jne. Keho auttaa myös paljon, sitä voi kuunnella, ehdottomasti antaa sille fyysistä toimintaa, huomata mistä se pitää (mitä ruokaa, mitä vaatteita, jne.). mitkä manipulaatiot ovat miellyttäviä). Kehollamme on erityistä viisautta. Sen avulla elämme ja luomme tätä maailmaa. Se on näkyvä ja aineellinen ja liittyy läheisesti sieluumme (näkymätön) ja välittää meille sielumme tilan, kun emme enää huomaa sitä. Kehoa ei voi pettää. Ja tunteillaan se auttaa meitä asioissamme, myös epämiellyttävistä tiloista pääsemisessä. Hänellä on tarkka tieto siitä, kuinka asioiden todella pitäisi olla. Sielu viestii meille tunteilla. Mutta tässä meidän mielemme puuttuu asiaan. Ja riittää, että yksinkertaisesti opettaa hänelle jotain ja hämmentää hänet, jos hän ei tottele sieluaan ja ruumiiaan. Sitten hän alkaa vääristää todellisuuttamme. Koska aivomme kasvoivat ja kehittyivät tietyissä olosuhteissa, jotka maailmankaikkeus antoi meille. Ja nämä ehdot koostuvat vanhemmista, opettajista, ystävistä, kouluista, kumppaneista ja erilaisista tapahtumista. Ja kun alamme uskoa mieltä, tarkistamatta näitä sääntöjä sielullamme ja kehomme reaktiolla, alamme elää illuusioissa, joissa ei ole mitään, mihin luottaa, Ja etsimään todellista, vapaata muista ihmisten mielipiteet, erilaiset vääristymät, tarjoaa tien ulos masennuksesta ja ahdistuksesta, epämiellyttävistä elämäntilanteista, auttaa hyväksymään itsesi todella, vilpittömästi, ei pinnallisesti. Siksi mielestäni psykologia on niin tehokas eri puolilla elämäämme, koska se tähtää mielen, sielun ja kehon harmoniaan Ja yhdessä hetkessä tajusin, että kävelin kadulla ja se tuntui jotenkin hyvältä , mukava kävellä ja maailma ympärilläni on jotenkin rauhallinen, hyvä, kiltti minulle. Pidän tätä hetkeä masennuksesta poistumiseni alkuna. Sellaiset hetket yleistyivät ja tapahtuivat useammin. Ja maailma oli täynnä värejä ja on edelleen kirkas ja erilainen!