Kirjoittajalta: Artikkeli julkaistiin Anastasia Zatsepinan virallisella verkkosivustolla. Selvitetään ensin, mitä tarkoitan ilmauksella "syksyn masennus". terve ihminen, kun: - suorituskyky heikkenee, - mielialan emotionaalinen tausta - melankolinen ts. Tunteet kuten suru, apatia, huoli ja ahdistus hallitsevat. - Ihminen on altis reflektointiin, ts. sielun etsintää ja analysointia. - Tässä tilassa et käytännössä halua tehdä mitään, vain makaa sängyssä ja katsot elokuvia tai ohjelmia. Mutta tälläkin hetkellä ajatukset ovat jossain kaukana siitä, mitä tapahtuu. Nuo. henkilö näyttää vaipuvan uupumukseen ja putoavan ulos todellisesta elämästä. Mitkä ovat syyt ja miksi syksyllä Tosiasia on, että luonnossa kaikki noudattaa tiettyjä lakeja ja siksi aktiivisen kesäkauden jälkeen tapahtuu luonnollista elintoiminnan laskua? Luonto on rakentumassa uusiin elinolosuhteisiin, eikä ihminen ole poikkeus. Siksi syksy on ehkä suotuisin aika tällaiselle tilalle. Yleensä tällaista masennusta esiintyy kaikkina vuodenaikoina, tässä sinun on tarkasteltava sitä erikseen jokaiselle. Syksy on vain selkein ja yleisin, mutta miksi ihminen tarvitsee tätä syksyn aktiivisuuden laskua, mitä hyötyä tästä masennuksesta voi saada aika katsoa itseemme, olla yksin itsesi kanssa ja selvittää sisäiset ongelmasi. Ja jos et tee tätä, tuhoprosessi alkaa. Siksi nämä "sisäänvetäytymisen" jaksot syntyvät, jotta voit kuulla sisäisen äänesi, selvittää mitä todella haluan, asettaa prioriteetteja elämässä jne. Siksi, jos koet ”syksymasennuksesi” parhaaksi ajaksi sisäiselle työlle, itsensä työlle, voit löytää paljon uusia asioita elämässäsi, saada mahtavia mahdollisuuksia toteuttaa toiveitasi ja nähdä maailmaa täysin eri näkökulmasta. Entä jos yrität karkottaa tämän sairauden tai, mikä vielä pahempaa, turvautua masennuslääkkeisiin ja muihin lääkkeisiin, et varmasti hyödytä itseäsi. Mutta vitamiinikompleksit ovat erittäin hyviä tänä aikana, koska... auttaa sinua valmistautumaan talveen ja saamaan takaisin kesällä käyttämäsi voimat! Onko totta, että naiset ovat alttiimpia syysmasennukselle En ole nähnyt tieteellistä tutkimusta tästä aiheesta, mutta voin olettaa, että näin on yhdestä yksinkertaisesta syystä - naiset ovat luonnostaan ​​alttiimpia itsetutkiskelulle, pohdiskelulle, he tekevät? eivät he pelkää näyttää surullista tilaansa, mutta miehen on yhteiskuntamme vaatimusten mukaan aina oltava vahva, hän ei saa "nurkata" jne. Siksi käy ilmi, että naiset ovat uppoaneet tähän tilaan. , vaihtelevassa määrin, täyttävät itsensä kehittämistehtävänsä. Uskon, että tämä on yksi niistä tekijöistä, miksi naiset ovat viime aikoina tulleet yhä voimakkaammiksi - he käyttävät hyväkseen naisellisia etujaan ja hallitsevat myös maskuliinisesti hyödyllisiä taitoja. Mitkä ovat syysmasennuksen oireet, ja milloin on syytä alkaa huolestumaan ja hakemaan apua asiantuntijalta, mutta asiantuntijoiden osalta kysymys on ensinnäkin vakava. syysmasennus”, mutta ylläpitää riittävyyttä, ts. Jos ymmärrät mitä sinulle tapahtuu ja haluat käyttää tätä hetkeä ymmärtääksesi paremmin ongelmiasi, nyt on hyvä aika käydä psykologilla. Koska ei ole sattunut vakavia elämänongelmia, jotka usein pakottavat ihmiset tulemaan psykologin puoleen, ja hetki on suotuisa sisäiselle työlle. Toiseksi on hetki, jolloin ihmisellä on mielenterveyshäiriöitä ja sitten ne vain pahenevat. Esimerkiksi, kuten eriasteiset neuroosit, paniikkikohtaukset, hallusinaatiot ja harhaluulot, fobiat jne. Sitten tarvitset sitä jo