Kuinka ei tuhota suhteitasi stressitilanteessa Me kaikki elämme (tai emme selviä) stressistä, epävarmuustilanteista, menetyksistä? . Joku tarvitsee yhteydenpitoa, halauksia ja tukea. Joku yksityisyydessä ja henkilökohtaisessa tilassa. Joku on näin, joskus tuollainen Ja se voi olla vaikeaa perheessä, kun meitä on enemmän kuin yksi ja meidän reaktiot ja tarpeemme ovat erilaisia elämän hetkistä tulee automaattisesti turvasatamamme ja ulostulokanavamme. Ja kun ulkoisen jännityksen ja stressin taso kasvaa ja resurssit vähenevät, tarvitsemme entistä kiireellisemmin, että kumppanimme ymmärtää meitä, ei pyydä sitä, mihin meillä ei ole voimaa, halaa tarvittaessa ja jättää rauhaan tarvittaessa. Ihanteellista, jos se tapahtuu "itsestään". Joku jopa sanoo: "On normaalia, jos se tapahtuu itsestään", mutta vaikeus on, että kun tarve on suuri sisäisessä maailmassamme, sille annetaan erityinen asema. "Pyydänkö paljon!?", "Kaikissa normaaleissa perheissä on tämä!", "Miksi ylipäätään pitää perhettä, jos tätä (niin yksinkertaiselta se näyttää) ei ole olemassa" - olemme oikeutetusti suuttuneita, jos kumppanimme ei tehnyt niin. arvaa, en ymmärtänyt emmekä arvannut. Voimme ärsyyntyä, tuntea olomme haavoittuviksi, ahdistuneiksi... ja alamme vaatia. Kuulostaako tutulta tarpeemme sanelee meille, että meillä on oikeus. Me "pudotamme" todellisuudesta, emme näe kumppaniamme, tunnemme vain tämän tärkeän tarpeemme. Muista: Vaatimukset lisäävät aina jännitteitä ihmissuhteissa. Väitteet eivät auta läheisyyden tunnetta. Jokainen meistä on rakkauden ja pelottelun arvoinen, kumppanin pakottaminen, syyllisyyden tai häpeän herättäminen - et lisää rakkauden ja turvallisuuden määrää parisuhteessa Mitä voit tehdä? hyvä, jos sinulla on itsetuen taitoja)✅ Pidä tauko✅ Katso rakkaasi ja yritä nähdä hänet (Missä kunnossa hän on?). ✅ Kysy mitä tarvitset Esimerkiksi: "Haluan...(tärkein asia) ja minulle on tärkeää saada se sinulta" ja jos sinulla on voimaa: "mikä on sinulle tärkeää minulta nyt. ? Heitettyäsi vaatimuksia pois tavanomaisesta suunnitelmasta, älä vahvista itseäsi ja paljasta haavoittuvuuttasi, on mahdollisuus alkaa vaihtamaan tärkeitä asioita ja pysyä lähempänä sinä itse!