Kirjoittajalta: Artikkeli Magnitogorskin osavaltion teknillisen yliopiston opiskelijalehden "psykologin kolumnille" Kuinka tottua uuteen Joillekin täysin uuteen, toisille "uusi vanha". Uudelle vuodelle. Koulutuksellinen. Loppujen lopuksi opiskelijalle uusi vuosi alkaa syyskuussa opintojen alkaessa. Psykologisesti ihminen on suunniteltu niin, että uuteen järjestelmään, uuteen kotiin, uuteen aikatauluun tottuminen kestää 2-3 kuukautta. Tämä aika on välttämätön, jotta elämä uusissa olosuhteissa asettuisi umpikujaan ja akateeminen työmäärä muuttuu totuudeksi. Sillä välin keho sopeutuu, sitä on autettava ja huolehdittava. Miten me yleensä pidämme huolta niistä, jotka ovat meille rakkaita, joita rakastamme? Pyrimme syömään terveellistä ja maukasta ruokaa ajoissa, varmistamme, että ihminen nukkuu riittävästi, lepää, pukeutuu sään mukaan, on hyvällä tuulella ja autamme häntä tekemään kaikki tärkeät asiat ajallaan. Ja kuka on meille lähin ihminen maailmassa? Tietenkin me itse! Oletko koskaan yrittänyt huolehtia itsestäsi näin, jotta pääset nopeasti mukaan uuteen elämänrytmiin, myös vanhat hyvät reseptit: Pidä yllä päivittäistä rutiinia Tee harjoituksia aamulla Tee vaikeita asioita ensin Tarkkaile terveyttäsi, ota vitamiineja? Tee päivän tehtävälista Lisää tähän Voit myös suositella tämän listan tarkistamista illalla, jotta voit kehua itseäsi kaikesta tehdystä, etkä jättää tekemättä keskeneräisiä tehtäviä, vaan siirtää ne seuraavalle päivälle. Joten vähitellen kehität omaa opiskelu-, elämä-, työrytmiäsi, jonka avulla voit paitsi tehdä kaikkea ja tuntea olosi hyväksi samanaikaisesti, mutta antaa myös mahdollisuuden nähdä vapaa-aika, joka jää itsellesi Ja tietysti on tapana aloittaa uusi vuosi. Mitä olet aina halunnut tehdä muuta kuin lykätä? Ehkä on vihdoin aika: hankkia uusia ystäviä? Haluatko aloittaa uuden luovan toiminnan tai harrastuksen? Aloita vieraan kielen opiskelu? Lopettaako huono tapa? Tunnusta tunteesi? No, on aika! Ja hyvää uutta lukuvuotta sinulle! Vinkkejä fuksille: Selvitä kaikki, mitä et ymmärtänyt luennolla tai seminaarissa heti, ilman koetta tai tenttiä. Esitä kysymyksiä opettajille, jos se tuntuu vaikealta tai epäselvältä. Kaikki ongelmat on helpompi ratkaista yhdessä. Osallistu aktiivisesti yliopiston tapahtumiin. Näin löydät nopeasti uusia ystäviä ja tulet osaksi tiimiä. Muista, että kaikki tekemäsi ponnistelut ja kaikki panostukset opinnoissasi tuovat sinut lähemmäksi tavoitettasi!