Pidätkö toisten "hyökkäämästä" sinua? He arvostelevat, loukkaavat, sanovat, että olet keskinkertainen, epäpätevä, sinulla on erilainen luonne jne. Tietysti sanot ei. Tämä on valtava stressi sinulle ja haluat paeta sitä kaikin mahdollisin tavoin. Joten miksi teet tämän itsellesi? Itsekritiikki, itseironia (joka on sama kuin piilotettu aggressio), itsesyytös jne. Psyykellesi se = "joku sanoi minulle nämä sanat". Voit vain paeta ihmisiä. Mutta emme pakene itseämme. Olet täysin puolustuskyvytön itseäsi kohtaan. Hyökkäät ja tuhoat siten itsesi toimien vastustajan, vihollisen, pääloukkaajan ja tuhoajan roolissa (suhteessa itseesi). Mitä enemmän hyökkäämme, sitä enemmän tuhoamme omaa arvoamme, itsetuntoamme. Ennemmin tai myöhemmin tunnemme toivottomuutta tiettyjen luonteenpiirteiden ja tunteiden ilmentymisessä. Tämä johtaa siihen, että siirrymme pois itsestämme emmekä pysty hyväksymään kaikkia itsemme ilmenemismuotoja. Muodostamme tietyn kuvan "ideaaliminästä", joka alkaa sanella meille, mitä meidän tulee vastata. Ideaalikuvan saavuttaminen fantasiastasi on epärealistista ja mahdotonta. Ne, jotka ajattelevat tämän olevan totta, ovat hyvin väärässä ja kohtaavat pettymyksen. Mitä enemmän jahtaamme tätä kuvaa, sitä kauempana olemme todellisuudesta, ts. itsestämme. Samalla tämä mielikuva alkaa ohjata meitä, ja menetämme kyvyn realistisesti arvioida itseämme, suhteitamme muihin ja reaktioitamme niihin. Katso omia odotuksiasi itseäsi kohtaan. Analysoi mistä et pidä ja hylkää itsessäsi (mahdollisesti vihaat). Muista, mitä kipukohtia perheesi ja ystäväsi painavat. Kaikki nämä ovat heikkouksiasi, jotka haluat piilottaa, joita haluat paeta. Kaikilla on kuitenkin tällaisia ​​heikkouksia. Ehdottomasti jokaisella ihmisellä on oma varjopuolensa!!! Ole aina puolellasi. Sinulla on oikeus tehdä virheitä. Sinulla on oikeus olla mitä tahansa luonteenpiirteitä. Sinulla on oikeus tuntea mitä tahansa tunteita ja tunteita (painotus tässä tunteella). Sinulla on oikeus olla tyhmä jossain, olla tietämättä jotain, olla ymmärtämättä jotain. Sinulla on oikeus olla halua tietää ja opiskella jotain (yhteiskunnan kriittisistä huudoista huolimatta). Jos muut kommentoivat sinulle, he eivät toivo mitään pahaa. Kaikki tämä tietysti parhaalla tarkoituksella. Ja itse asiassa se ei ole vain sinun, vaan myös heidän ongelmansa. Ihmiset ovat useimmiten valmiita ilmaisemaan kielteisen mielipiteensä vain siksi, että he itse eivät voi hyväksyä itseään ja kestää heidän varjopuolensa. Kyllä, se kannattaa kuunnella, mutta muista olla objektiivinen. Yritä lisätä oma mielipiteesi muiden mielipiteisiin. Samalla on TÄRKEÄÄ, että kaikki oppivat ylläpitämään suhteita. Näin ei ole silloin, kun "olet jotenkin erilainen, joten ota selvää". Tämä on aina dialogia: "Minulle on vaikeaa sinun kanssasi, mutta olen valmis ja valmis auttamaan sinua." Ole siis lempeä itseäsi kohtaan, älä tuomitse tiukasti, älä tuomitse! Pidä huolta itsestäsi, älä anna muiden tallata rakkauttasi itseäsi kohtaan. Itsestäsi huolehtiminen ja täydellinen hyväksyntä on avain onnelliseen ja menestykselliseen elämään.