Emotionaalinen väkivalta on tilanne, jossa kumppanisi yrittää viedä itsetuntosi ja saada hallintaasi. Emotionaalinen väkivalta ei jätä arpia. Päästä yli ja jatka eteenpäin. Tässä on muutamia sääntöjä, jotka auttavat sinua kulkemaan elämäsi läpi kevyellä sydämellä: Lakkaa elämästä menneisyydessä Ei ole mitään järkeä katua menneisyyttä. Se on jo valmis, eikä mitään voi muuttaa. Myönnä vain, että se tapahtui ja käsittele se. Et voi hallita menneisyyttäsi, mutta voit vaikuttaa tulevaisuuteen. Opi virheistäsi, hanki kokemusta Emotionaalisten haavojen paraneminen kestää yleensä kauan, mutta lopulta löydät voiman jatkaa eteenpäin katsomatta taaksepäin. Muuta ympäristöäsi, se auttaa sinua murtamaan menneisyyden. Muista itsetunto. Joku yrittää aina murtaa itsetuntomme. Kun päätät konfliktin, varmista, että itsetuntosi on ehjä. Ole vahva ja riippumaton ympärilläsi olevat ihmiset vaikuttavat myös henkiseen terveytesi. Perusta oma tukiryhmäsi tai liity samanhenkisten ihmisten joukkoon. On tärkeää muistaa, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen ja arvokkaan ihmisen. Pysy vallassa Pelkäätkö tehdä päätöksiä? Pitääkö sinun ensin neuvotella jotakuta? Olet epävarma kyvyistäsi ja tunnet, että et kykene rationaaliseen ajatteluun. On tärkeää ymmärtää, että ainoa henkilö, jolla on valtaa sinuun, olet sinä itse. Tämän voiman antaminen toiselle voi aiheuttaa tunnesairauksia. Kukaan ei voi pakottaa sinua tekemään mitään, ellet salli sitä. Muista - sinulla on valta. Kaikki päätöksesi riippuvat vain sinusta. Päätä ensin, mikä on sinulle parasta. Olet ainoa henkilö, joka tietää, mikä on sinulle parasta. Voit alistua toisen ihmisen vaikutukselle ja alkaa toimia omien etujesi, vaan hänen etujensa mukaisesti. Älä koskaan unohda omia etujasi, toiveitasi ja tarpeitasi. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla itsekäs, aseta vain rajat. Tee mikä on sinulle hyväksi. Luota intuitioosi Hallitse itseäsi Monet suhteet tuhoutuvat, koska yksi kumppaneista luulee voivansa muuttaa toista. Ajan myötä hän huomaa, ettei muutosta ole tapahtunut, ja hän tulee pettymään. Totuus on, että et voi koskaan muuttaa toista ihmistä. Ainoa asia, jonka voit muuttaa, on reaktiosi siihen. Keskity elämääsi Ota aikaa Ihmiset odottavat usein nopeaa sovintoa konfliktin jälkeen. Tai he aloittavat uuden suhteen heti eron jälkeen. Tämä johtaa väistämättä uusiin konflikteihin. Vie aikaa ymmärtääksesi virheesi ja oppiaksesi itsellesi. Älä kiirehdi uuteen suhteeseen. Jos päätät tiukasti itse, mitä haluat, saat vahvan suhteen ja luotettavan kumppanin Tee mitä haluat ensimmäisen kerran eron jälkeen. Älä istu puhelimen edessä odottamassa puhelua. Tee sen sijaan jotain, mikä saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. Mene kurssille tai hanki jokin harrastus. Muista, mitä halusit tehdä aikaisemmin, mutta mihin sinulla ei ollut tarpeeksi aikaa. Muista, että mahdollisuutesi ovat rajattomat. Sinulla on oltava tavoite edessäsi - mitä haluat tulla. Voit löytää roolimallin. Ota elämäsi hallintaan. Älä pelkää pyytää apua muilta. Emotionaalisen terveytesi parantamiseksi tarvitset apua ja tukea..