Elämä muuttuu aina - koskaan ei tapahdu, että kaikki on aina niin kuin suunnittelimme, joskus tulee tapahtumia, joita emme ole suunnitelleet ollenkaan elämäämme ja kohtaamme sen, että emme hyväksy todellisuutta ja yritämme säilyttää tasapainon, vanhan maailmankuvan ja kehittyneiden elämänperiaatteiden pohjalta, askelia tunteaksemme olomme mukavaksi. tavallista elämää ei ole saatavilla, ja ahdistus on poissa kartalta, eikä ole selvää, mitä sille tehdä. Joten sinun on hyväksyttävä tosiasia, että todellisuus on muuttunut ja sen, mikä oli tuttua, on muututtava ja se on normaalia kokea sellaisia ​​tunteita tilanteessa, joka ei ole sinulle standardi, ja itsellesi tärkein tehtävä on määrittää uusi selviytymistapa äläkä vaadi itseltäsi epärealistisia asioita tai elämäntapaa, joka on nyt kadonnut ja hyväksy voimattomuutesi voisit ansaita enemmän ja nyt hyvinvointisi on heikentynyt, niin älä syytä itseäsi ja yritä hinnalla millä hyvänsä päästä sille tasolle, vaan kerro itsellesi - nyt on näin ja tämä on normaalia ja että hyväksyn objektiivisen todellisuuden enkä vaadi itseltäni sitä, mikä nyt ei ole sinulle saavutettavissa, ja löydä vain tapa elää yksinkertaista, tavallista elämää. Kiinnitä huomiota läheistesi tukiresurssiin ja yritä mahdollisimman paljon kommunikoida huolellisesti ja useammin kysyen, miten sinä ovat, on helpompi pysyä yhdessä, ja rakkaat tarvitsevat tukea kuten sinä, tämä ei ole aika muistaa huonoja hetkiä tai luentoa, vaan olla vain kontaktissa Kehomme sisältää puolustusreaktion, joten sinun käsissäsi on auttaa häntä selviää mahdollisimman huolellisesti ja lempeästi, auttamalla häntä käymään läpi vaikeita hetkiä askel askeleelta ja antamaan hänelle lepoa, kun et selviä, suojautuen turhalta tiedolta, kävele vain, ole vain yhteydessä itseesi, suojelee itseäsi turhasta tiedosta, joka johtaa ahdistukseen hetkeksi, älä vie itseäsi siihen pisteeseen, että et ehkä selviä. On normaalia syödä, kokea tunteita, ja voit auttaa itseäsi selviytymään siitä helpommin !