Psykoterapiassa tärkeintä ei ole itsensä kehittäminen, vaan itsensä ymmärtäminen, jotta voit löytää tehokkaampia tapoja käsitellä omia tarpeitasi yksinomaan ei-lääketieteellistä psykoterapiaa, ilman lääkkeiden käyttöä vuorovaikutuksessa asiakkaan kanssa. Siksi mielenterveyden häiriöitä ja muita kliinisiä ongelmia ei käsitellä tässä. Kiinnitä huomiota tähän. Psykoterapian tehokkuudesta on keskusteltu jo yli puoli vuosisataa. Sekä psykologien potentiaalisten kuluttajien välillä että psykologien, psykoterapeuttien ja psykiatrien välillä on tutkimuksia, jotka sanovat, että se on tehokasta, on tutkimuksia, jotka sanovat, että se ei ole tässä Tieteellisen pätevyyden kannalta terapian hyödyllisyys ja harjoittavan psykologin näkökulmasta sekä minun että kollegoideni tietyn kokemuksen kannalta psykoterapia on hyödyllistä niille, jotka: Ovat valmiita työskentelemään käsitellä asiaa. Mielestäni tämä on tärkein ehto. Ilman halua työskennellä psykoterapiassa mitään ei tapahdu. Täytyy olla halua, täytyy olla ainakin jokin impulssi, joka luo pohjan terapian onnistumiselle. Jos et halua työskennellä vakavasti, sinun ei tarvitse tulla psykoterapeutille. Hän (jos hän on pätevä) ei ilmeisesti vakuuta sinua tarvitsevasi sitä. Eikä hänkään suostu suostuttelemaan. Se on vaikeaa, mutta kyse on todellisuudesta, olen valmis kohtaamaan tuskan. Tässä ei tarkoiteta vakavan psyykkisen kivun ilmaantumisen pelon puuttumista eikä sitä tosiasiaa, että sitä pitäisi iloisesti odottaa. Tapaaminen sisällä sairaan, vaikean ihmisen kanssa on tärkeä asia pitkäaikaisessa psykoterapiassa. Ilman sitä taaskaan mikään ei välttämättä onnistu, koska täällä työskentelemme syvimmän ihmisen kanssa. Siksi, jos aiot lähteä heti, kun siitä tulee vaikeaa, on parempi olla aloittamatta eikä tuhlata rahaa. Ilmeisesti sinun aikasi ei ole vielä tullut, olen valmis vähentämään vastustustani tietyissä olosuhteissa. Jos emme psykoterapian aikana ole joustavia joissain hetkissä, pidämme kiinni menneisyydestämme, jostain ihmisestä jne., jne. On epätodennäköistä, että tässä tapauksessa tapahtuu muutoksia. Muutoksiahan tapahtuu, kun olemme vakavasti valmiita muuttamaan. Olemme valmiita oppimaan odottamattomia tietoja itsestämme ja maailmasta. Jos et ole valmis ja haluat pysyä ympärilläsi. Silloin psykoterapia ei ole sinua varten, ei todellakaan ole hyödyllistä kaikille. Tämä prosessi vaatii tietoisuutta ja vaatii tietyn tason kehitystä. Siksi on parempi tietää näistä ehdoista etukäteen, jotta et tuhlaa arvokasta aikaasi. © Maria Zalesskaya. Kaikki oikeudet pidätetään