음식 일기는 일을 정리하고, 동기를 부여하며, 작업의 중요성을 잠재의식에 "전달"하는 데 도움이 됩니다... 음식 일기를 작성할 때 주의해야 할 뉘앙스에 대해 설명합니다. , 이 짧은(3분 22초) 동영상을 참조하세요 - 체중 감량 훈련에서 발췌 칼로리, 단위 또는 그램 단위의 일기인지는 중요하지 않습니다. 원칙은 동일합니다.