Joskus ulkoiset poliittiset, taloudelliset ja muut globaalit tapahtumat aiheuttavat joukkopaniikkia. Samanlaista paniikkia saatoimme nähdä koronaviruspandemian alussa, kun ihmiset ostivat massalla ruokaa ja taloustavaroita ja nostivat rahojaan pankeista. Samanlainen paniikki on nyt käynnissä. Paniikkiin liittyvät toimet suoritetaan yleensä ensimmäisistä irrationaalisista impulsseista, jolloin henkilö ei vahvista tietoa, vaan siitä tulee toimintaopas. Tällaisille toimille on ominaista nopeus, kiihkoisuus, tiedon puuttuminen tai analysoinnin puute. Niiden tarkoituksena on suojella itseäsi ja valmistautua "sadepäivään". Paniikkitilanteessa ihminen reagoi kaikkiin tietoihin ikään kuin se olisi ulkoinen uhka, mikä estää häntä näkemästä todellisuutta kriittisesti ja analysoimasta sitä. Joutuessaan massaimpulsseille hän menettää rauhallisuuden, vakauden ja kyvyn pitää huolta itsestään. Kuinka vastustaa massapaniikkia? Tässä artikkelissa esitetään yksinkertaisia ​​suosituksia, joista voi olla hyötyä jollekin.1. Ensinnäkin, ennen kuin siitä tulee toimintaopas, kaikki tiedot on analysoitava ja tarkistettava huolellisesti. Vaikka henkilö kokee olevansa arvaamattomassa tilanteessa ja ajan puutteessa, hänen tulee pidättäytyä impulsiivisista toimista ja yrittää ymmärtää eri uutislähteistä ja tiedotusvälineistä tulevan olemus. Voit tehdä tämän luomalla kysymysrakenteen, joka auttaa sinua navigoimaan paremmin tapahtumissa. Esimerkiksi mitä sanotaan, mikä on välitettävän viestin ydin, kuka sanoo, mitä tämä henkilö sanoi tai kirjoitti aiemmin, kuinka realistisiksi hänen sanansa osoittautuivat, mihin välitettävä viesti on tarkoitettu, mitkä tunteet se herättää, miksi se välitetään, mihin tavoitteeseen sitä levittävä henkilö voi pyrkiä, kuka voi hyötyä reaktiosta. Mediasta tulevan viestin analysointi tämän rakenteen mukaan ei vie paljon aikaa, mutta sen avulla voit luoda esteen tai suodattimen itsesi ja vastaanotetun tiedon välille ja erottaa hyödyllisen tyhjistä ja paniikkia aiheuttavista viesteistä. 2. Toiseksi, epävarmuustilanteessa on vaikea suunnitella mitään pidemmälle, koska tilanne on pohjimmiltaan arvaamaton ja se voi kehittyä miten tahansa. Siksi kaikki toimet pahimman tuloksen suunnittelemiseksi vievät todennäköisemmin henkilöltä nykyiset resurssit kuin itse asiassa valmistelevat häntä tulevien tapahtumien yhteen tai toiseen lopputulokseen. Mitä tahansa ryhdymmekään toimiin, emme tiedä, miten tilanne kehittyy edelleen ja kuinka hyödyllisiä nämä toimet ovat. On vaikeaa vain tarkkailla tapahtumia ja olla tekemättä mitään, ja kaoottisten liikkeiden tekeminen antaa illuusion, että ainakin jotain tehdään, mutta ei ole tosiasia, että nämä toimet johtavat menestykseen. Mutta riistämällä itseltään nykyiset resurssit, ihminen riistää itseltään mahdollisuuden selviytyä vaikeuksista, jotka voivat kohdata häntä tulevaisuudessa. Siksi stressitilanteessa on parempi huolehtia resurssien säästämisestä.3. Kolmanneksi, koska paniikkitilanne syövyttää ihmisen yksilöllisyyttä ja persoonallisuutta alistaen hänet massatunneille, on tärkeää yrittää säilyttää ja säilyttää itseään, ts. yhteyttä itseesi. Sen sijaan, että ohjaisit sitä, mitä muut ajattelevat, kirjoitat ja sanovat, tätä varten sinun on ennen kaikkea kysyttävä - mitä minä ajattelen tästä? Miltä nykyinen tilanne minussa tuntuu? Miten hän on yhteydessä minuun nyt? Miten hän voi olla yhteydessä minuun tulevaisuudessa? Henkilökohtainen asenne tilanteeseen voi muodostua vain sisältäpäin, joten sinun on yritettävä saada uudelleen yhteys tunteisiisi. Ja tätä varten on tärkeää, että ihminen ottaa aikaa olla yksin itsensä kanssa ja pohtia. Poistu peräkkäisten uutisten loputtomasta virrasta ja yritä löytää itsestäsi oma asenteesi tapahtuvaan.4. Neljänneksi on tärkeää erottaa selkeästi menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus. Paniikki johtuu usein pelosta]