Kuvittele tilanne: sovit ystäväsi kanssa jalkapallon aloittamisesta, mutta se ei onnistunut. Mitä aiot tehdä? Menetkö yksin, alatko etsiä seuraa vai et mene ollenkaan? Jokaisen asenne itsensä kanssa viettämiseen on erilainen: toiset pelkäävät sitä, toiset iloitsevat siitä ja välttävät tietoisesti yhteiskuntaa, mutta kuten kaikessa, tasapaino on tärkeää. Mitä hyvää on siis olla yksin? Ajatellaanpa sitä.* Tuottavuus - kun olet yksin, saat paljon enemmän aikaan, mitä olet suunnitellut tai keräänyt * Paremmat suhteet muihin - viettämällä aikaa itsesi kanssa ymmärrät itseäsi paremmin, mikä tarkoittaa, että muita on helpompi ymmärtää sinä, samoin kuin sinä he;* Mahdollisuudet - sinun ei tarvitse peruuttaa matkaasi esimerkiksi seuran puutteen vuoksi. Voit mennä itse * Valinnanvapaus - sinun ei tarvitse mukautua jonkun toisen toiveisiin. Voit katsoa haluamasi elokuvan, ruokailla suosikkiruoallasi jne. * Omavaraisuus - olemalla yksin itsesi kanssa, opit tekemään päätöksiä, selviytymään ongelmista, ottamaan vastuuta - tässä on kyse enemmän "suulle; onnea tarvitset vain sinua." Sanomme usein, että olemme onnettomia, koska mieheni ei anna meille kukkia, sää on huono, pomomme ärsyttää ja kaikkea muuta. Yksinäisyys opettaa meitä tyydyttämään emotionaalista nälkäämme itse. Oppimalla elämään sopusoinnussa itsemme kanssa saamme emotionaalista tukea Hyvä lista, etkö ole samaa mieltä? Kuinka oppia tämä viettämään aikaa luonnossa - kävelemään, istumaan puistossa kirjan kanssa, kuuntelemaan lintujen sirkutusta tai lumen rapsutusta. Mene ravintolaan - nauti herkullisista ruuista, katso ihmisiä. Etsi harrastus - piirrä kuva, kokoa palapeli, malliauto Muista, ehkä olet jo pitkään lykännyt jotain itsesi kanssa viettämällä aikaa positiivisia tunteita. Kun olet oppinut kuulemaan itsesi, tulet ymmärtämään, mikä tuo iloa ja täydentää voimavaraasi. Näin vietät aikaa sisäisen lapsesi kanssa ja pidät huolta itsestäsi. Nyt on sen aika! Kokeile sitä ja huomaat, ettei yksin oleminen ole niin pelottavaa eikä ollenkaan outoa. Mistä aloitat??