💎Mieti, miten kohtelisit kallista timanttia... Yleensä arvokkaat asiat käsitellään huolellisesti, suojataan, säilytetään kauniissa samettilaatikossa ja viedään ulos ihailemaan tuotteen kauneutta. Miltä sinusta tuntuu itsestäsi? Oletko kuin timantti vai halpa lasipala, jota et välitä rikkoa tai hukata? Asenteemme itseämme kohtaan vaikuttaa moniin elämämme alueisiin Ihmiset, jotka arvostavat itseään, asettavat todennäköisemmin terveitä rajoja muiden ihmisten kanssa, mikä auttaa rakentamaan harmonisia ihmissuhteita. Itseluottamus auttaa sinua voittamaan elämän vaikeudet, hyväksymään virheesi ja oppimalla niistä saavuttamaan tavoitteesi. Itseään arvostavat pitävät parempaa huolta terveydestään ja tuntevat olonsa onnellisemmaksi. Siksi on niin tärkeää ymmärtää arvosi ja kohdella itseäsi kunnioittavasti ja huolella. Tässä on joitain tapoja alkaa arvostaa itseäsi ja osoittaa itsestäsi huolehtimista:1. Elä terveellisiä elämäntapoja. Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen harjoittelu auttavat sinua tuntemaan olosi vahvemmiksi ja terveemmiksi sekä parantamaan itsetuntoasi.2. Noudata työ- ja lepoaikataulua. Löydä rohkeutta luopua ylimääräisestä työstä, jos tunnet olevasi väsynyt. Muista, että TV ja Internet eivät ole täydellistä lepoa, ne kuormittavat aivoja vielä enemmän. Varaa aikaa itsehoidolle: tee kasvonaamio, käy hieronnassa tai kylpylähoidossa, vietä ilta vain viihtyisässä ympäristössä.4. Osallistu henkilökohtaiseen itsensä kehittämiseen. Osallistu mielenkiintoiseen toimintaan, opi uutta, kehitä taitojasi, löydä harrastus, joka tuottaa sinulle iloa.5. Omista yksi päivä viikossa vain itsellesi - jätä syrjään tylsiä asioita ja tee vain sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi ja onnelliseksi Aloita näillä yksinkertaisilla tavoilla, niin näet kuinka itsetuntosi paranee vähitellen. Arvosta ainutlaatuisuuttasi. Sinä ansaitset sen, kirjoita kommentteihin, kuinka muuten voit arvostaa itseäsi ja miten pidät huolta itsestäsi, jos haluat kysyä tai ilmoittautua konsultaatioon, kirjoita yksityisviesteissä tai WhatsAppissa.