Maailmassa on erilaisia ​​​​tieteitä, mutta haluan kysyä tieteiltä - Kuka voi kertoa minulle, kuinka pelastaa erot, missä tämä voima piilee? metsien tai peltojen keskellä, niin että ero puhaltaa pois sielustani ja sinun sielustasi. myös... S.G. Pilari 1. Ihmiset kokevat eron yleensä negatiivisesti, eikä tämä ole yllättävää. Loppujen lopuksi, kun eroamme joksikin aikaa meille rakkaan ihmisen kanssa, koemme monenlaisia ​​tunteita - surua, kipua, melankoliaa jne. Joskus näistä tunteista tulee raskaita ja vaikeita kestää. Ensimmäinen toive tässä tapauksessa on päästä nopeasti eroon erosta, epämiellyttävistä ja kiusaavista tunteista. Löydä itsesi ajasta ja paikasta, jossa eroa ei enää ole ja kauan odotettu tapaaminen tapahtuu. Haluaisin pohtia, voiko erosta (joka tapahtuu tietyn ajan) olla hyötyä ja miten se elää. Se on elää, olemista elämäsi jokaisessa hetkessä - täyttämällä sen, ei täyttämällä sitä. Wikipedian mukaan ero on elämistä, poissaoloa, erillään jostakin tai jostakin. Sen sijaan eron voidaan ymmärtää sisältävän suhteen loppuun saattamisen tai lopettamisen. Ihmettelen missä ero on? Sisälläni? Sisälläsi? Vai olemmeko erillään? Mikä rooli hänellä on ja kuinka paljon tilaa hänellä on suhteessa? Jos ero on vain yhden sisällä, sen kokee yksi, niin siitä ei voi tulla sitä yhdistävää lenkkiä, josta kaksi voisi hyötyä. Minusta näyttää siltä, ​​että paradokseista huolimatta erottaminen voi yhdistää. Ja jos sitä kohdellaan luottamuksella ja avoimuudella, se voi tuoda tiettyjä lahjoja. 2. Joskus yhteiskunnassa saatat kuulla seuraavan neuvon: - Älä ajattele eroa, vaan häiritse jotain; - Sinun täytyy ajatella positiivisesti ja kaikki on hyvin - Väliaikainen ero ei ole syy suruun; Mielestäni tällaiset "taivuttelut" eivät yleensä auta. Ja eron kokevalla henkilöllä voi olla vaikutelma, ettei häntä ymmärretä. Ja tämä voi vain pahentaa hänen tilaansa. On mahdollista voittaa surua. Mutta onko se tarpeellista? Jos henkilö on rakas, koet häntä kohtaan erilaisia ​​syviä tunteita. Jotka täytyy tunnistaa ja antaa tilaa yrittämättä selittää itselleen logiikan tasolla, että ero ei ole pitkä, ja se loppuu ajan myötä. Logiikan suostuttelu on voimaton aistiaistimuksia vastaan. On tärkeää lopettaa sellaisten selitysten etsiminen, jotka auttavat alentamaan eron kokemusta. Devalvoimalla kokemuksia sureva ihminen alentaa itsensä ja tunteitaan. Vähentämällä hän voi tuntea olonsa pahaksi. Erossa kipua kokemalla ihminen suojelee itseään vielä kovemmalta kivulta, jota voisi syntyä, jos suhdetta ei olisi. Tässä tapauksessa häntä ohjaa motiivi, joka haluaa täyteläisen elämän toisen rinnalla. Ja tässä mielessä erottaminen on "tyhjyyttä entisen autuuden paikalla, kyllästettynä saavuttamattoman kaipauksesta" (E. Ermolova). Eron tuska asetetaan vastakkain tyhjyyden kanssa ja toimii elävänä todisteena ihmissuhteiden arvosta ja tärkeydestä. P. Ruhl kirjoittaa: "Ihmisen kipu on elintärkeä liike, elämän ilmiö, joka tulisi ymmärtää vetovoimana ja intohimoisena haluna." Voidakseen todella kohdata eron, hänen on avauduttava yrittämättä puolustaa itseään tai näyttää haavoittuvalta. 3. Mitä tunteita voit kokea eron aikana: - Voimakkaasti negatiivisesti värittynyt, ja se näyttää minusta enemmän liittyvän eron kokevan henkilön persoonallisuuteen ja hänen sisäiseen maailmaansa: Masennus, epätoivo, pelko, ahdistus, epävarmuus, kipu, voimattomuus, avuttomuus , hämmennys, apatia, epävarmuus, kärsimättömyys, yksinäisyys - liittyy eron kokemiseen: Suru, suru, melankolia, eron kokemus: Kärsivällisyys, nöyryys, hyväksyminen; , iloa, kiitollisuutta, inspiraatiota, luottamusta, toivoa, onnea. Voimakkaasti negatiiviset tunteet ja niiden intensiteettiriippuvat ihmisen sisäisestä maailmasta, hänen herkkyydestään ja yksilöllisistä ominaisuuksistaan. Esimerkiksi henkilö, jolla on aiemmin ollut negatiivinen kokemus erosta, epävarmuudesta tai sisäisen arvonsa tuntemattomuudesta, kokee nämä tunteet tuskallisemmin. Ja päinvastoin, henkilö, jolla on kokemusta luottamuksellisista suhteista, kokee eron surullisesti, mutta ottamatta paljon henkilökohtaisesti. Todellakin, tietyssä mielessä eroaminen elämässämme herättää tietoisesti tai tiedostamatta kaikki aikaisemmat erot ja erot. Ja on tärkeää, ettet anna menneiden, vähemmän onnistuneiden kokemusten vaikuttaa nykyisiin suhteisiisi. Joissakin tapauksissa, myös läheisyyden pelon vuoksi, ihminen voi jopa paremmin hyväksyä "vaikeiden" tunteiden kokemuksen kuin myöntää "hyvien" tunteiden olemassaolon, mikä osoittaa henkilön olevan hyvin rakas. Joka tapauksessa voimakkaiden tunteiden läsnäolo osoittaa arvoa ja yhteyttä eronneeseen. Tai voi olla, että ihmiset eroavat ja toinen ei koe mitään tunteita, mutta heidän fyysinen hyvinvointinsa heikkenee ja he näkevät pahoja unia. Mitä enemmän tunteita eletään ja hyväksytään tietoisella tasolla, sitä vähemmän todennäköistä on, että se vetäytyy ruumiinoireisiin ja pahenee tilaa. Kun työnnämme pois emmekä hyväksy tunteitamme, ne kerääntyvät energiaa ja voivat puhkeaa täysin rumissa muodossa ja väärään aikaan.. Surun tunne voi yhdistää rakkaansa, luoda yhteenkuuluvuuden tunteen. Ihminen yrittää millä tahansa tavalla luoda yhteyden erotettuun. Mitä voimakkaampi surun tunne on, sitä vahvempi on halu läheisyyteen henkilön kanssa. Suru luo tunteen toisen läsnäolosta, jopa niin epätavallisessa muodossa. Ja äärimmäisenä muotona voi ilmaantua masennus, jonka D. Kalshed ymmärtää ”epätäydellisenä rakkautena. Kyvyttömyys ilmaista tunteita." 4. Erossa on tärkeää hyväksyä se, mitä ei voi muuttaa tällä hetkellä tai muuttaa ollenkaan. Ero on suuren epävarmuuden ja ahdistuksen tila, joka sinun täytyy hyväksyä eikä yrittää taistella niiden kanssa. Mitä enemmän epävarmuutta, sitä enemmän ahdistusta. Huolien pitäisi johtua ahdistuksesta, joka ei sovi erotilanteeseen ja/tai vaikuttaa muihin ihmisen sisäisen maailman alueisiin. Esimerkiksi kun henkilön itsetunto voi laskea vakavan ahdistuksen vuoksi. Erottelussa on hyväksyttävä rajoitukset: aika, etäisyys. Älä teeskentele, ettei niitä ole olemassa, vaan aseta ne etusijalle. Toimi ja rakenna suhteita tämän rajoituksen perusteella. Tässä tapauksessa ymmärrät rajoituksesi, mutta myös kykysi. Kyllä, en voi olla läheiseni lähellä juuri nyt. Mitä voin sitten tehdä? En voi olla lähellä, mutta voin olla lähellä. Ero auttaa meitä ymmärtämään toisen arvon: "Joskus tapahtuu niin, että elämä erottaa kaksi ihmistä vain osoittaakseen, kuinka tärkeitä he ovat toisilleen." 5. Eroamisesta on helpompi selviytyä, kun koetaan yhteenkuuluvuuden tunne. Voit rakentaa suhteita etänä: keskustella, neuvotella, tuoda lisää selkeyttä. Kuten tuntematon kirjoittaja sanoi: "Etäisyys ei ole niin pelottava, kun se on kilometreissä maapallosta eikä sielun kilometreissä." Pyrkii varmistamaan, että tapaaminen tapahtuu - kun puhut puhelimessa, Skypessä tai kirjoitat kirjeitä. Kertoo kuinka kaikki elävät ja kuinka kumppanit selviävät erosta, keskustelevat yhteisistä odotuksista ja suunnitelmista. Tarjoa tukea, huomiota ja ymmärrystä, jotta kumppanit voivat tuntea toisensa. Osoita kärsivällisyyttä ja yhteistyötä vaikeuksissa. Johtuen siitä, että viestintä on jossain määrin rajoittunut (kun kirjoitat viestejä, et ehkä ilmaise ajatuksiasi tarkasti kuin olisit sanonut ne; puhut puhelimessa, mutta keskustelukumppani ei näe sinua jne..). Väärinkäsityksiä voi tapahtua, joten on tarpeen selventää ja kysyä toiselta uudelleen, vaikka siitä on tullut loukkaavaa ja haluat sulkeutua ja välttää kommunikaatiota. Ihminen havaitsee vain rajallisen määrän tietoa verbaalisen viestinnän (puheen) kautta, ja saamme sen tärkeät osat ei-verbaalisesti (kautta).