"Olet mahtava!" - yksinkertainen lause, jota emme sano toisillemme kovin usein. Ja vielä harvemmin sanomme nämä sanat itsellemme. Syyt voivat vaihdella. Emme usko itseemme, emme saaneet tarpeeksi kiitosta lapsuudessa tai emme pidä tehtyä työtä tärkeänä , hän loistaa jo onnesta. Aikuinen myös hehkuu, mutta yleensä hämmentynyt, ujo ja joskus myös shokissa. Sillä miten tämä on niin? Olenko hieno, oletko mahtava! Ja on tärkeää muistuttaa itseäsi tästä. Ensinnäkin kyky kehua itseäsi suojaa sinua perfektionismista. Sen sijaan, että vaatisimme aina uskomattomia ja täydellisiä tuloksia itseltämme, voimme järkevästi arvioida vahvuuksiamme ja kasvualueitamme. Tämä antaa meille mahdollisuuden kehittyä jatkuvasti, lyömättä itseämme huonoista tuloksista. Toiseksi, kun kehumme itseämme säännöllisesti ja annamme palautetta, opimme automaattisesti antamaan sitä muille. Tulee selväksi, kuinka rehellisesti ja avoimesti voit kehua rakkaansa. Ja tuki auttaa rakentamaan lämpimiä ja luottamuksellisia ihmissuhteita. Kolmanneksi näemme työmme konkreettisia tuloksia. Tämä motivoi sinua jatkamaan samaan suuntaan ja saavuttamaan globaalimpia tavoitteita, mutta voit myös kehua itseäsi eri tavoin. On olemassa vaara, että "saappaa tähti" tai lakkaa uskomasta itseensä. Ylistä itseäsi vain jostain suuresta ja merkityksellisestä. Jos saavuit juuri ajoissa tapaamiseen, kannattaa kehua itseäsi. Ylistä itseäsi tarkentamatta, mistä ylistät. Kun selität syyn, miksi olet loistava, haluat jatkaa samassa hengessä. Ylistä itseäsi hyödyllisesti: Valitse useita asioita, joista kehuit itseäsi tänään. Näiden on oltava erityisiä toimia tai tilanteita. Älä syrji pieniä asioita! He ansaitsevat myös tehdä sinut ylpeäksi. Muuten, anna itsellesi lahjoja. Palkinto on myös suuri kiitos.