Onko mahdotonta olla katsomatta uutisia? Ymmärrän, mutta kun tarkistamme uutissyötteen, koemme stressiä tai muita negatiivisia tunteita. Mikä auttaa selviytymään näistä olosuhteista?1. Tukea ja ymmärrystä läheisille ja omaisille. Pelkästään paikalla oleminen ja sellaisen henkilön kuunteleminen, joka on stressaantunut jatkuvasta uutisten lukemisesta, voi olla erittäin arvokasta. Tuki ja ymmärrys auttavat häntä tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi ja turvallisemmaksi, kuten sinäkin.2. Yritä rajoittaa uutisten katseluun käyttämääsi aikaa ja yritä olla ylittämättä sitä. Tämä auttaa välttämään jatkuvaa stressiä tiedon ylikuormituksesta.3. Yritä häiritä itseäsi hyödyllä: kirja, elokuva, ruoanlaitto illallinen, jopa työprosessi - kaikki tämä "hyötyy" vähän aikaa uutisten vierittämisestä.4. Soita, kirjoita, mene kävelylle ystävien, perheen tai työtovereiden kanssa välttääksesi jatkuvaa online-läsnäoloasi.5. Älä unohda syödä ja nukkua. Päivittäinen rutiini on erittäin tärkeä.6. Tee kotitöitä, ole lastesi kanssa, puhu heille tapahtumista. Uskokaa minua, he tuntevat ja ymmärtävät kaiken. Valitettavasti on asioita, joita emme voi muuttaa, mutta se, että yritämme olla "tuhoamatta" itseämme ja läheisiämme, on tärkein voimanlähde selviytyä tapahtuneesta mikä tahansa auttaa tämän päivän maailmaa, huomisen - ehkä ei ole oikeutettua julmuudelle ja väkivallalle. Ei ole olemassa selityksiä, jotka antaisivat käsityksen siitä, miksi ihmishenkiä viedään. Ei ole edes ajatusta siitä, mitä tehdä, kun lähellä tapahtuu tragedia, joudun tahattomasti katastrofin todistajiksi "Ira, tämä on painajainen" "Maailma on mennyt hulluksi" "Miten voin olla katsomatta uutiskanavia?" On pelottavaa ja hälyttävää, että tämä tapahtui aivan lähellä” ”Mitä voidaan tehdä kauhutilan lievittämiseksi Joku kirjoitti, joku oli hiljaa, joku luki... Uutisissa, sosiaalisissa verkostoissa ja ihmisten välillä tulee olemaan monia erilaisia ​​ohjeita?” , neuvoja ja suosituksia, kuinka selviytyä yleisestä onnettomuudesta. Mielestäni tärkein työkalu on sanoissa "et ole yksin, me olemme kanssasi". Oman tilasi ja murhenäytelmänne jakaminen läheisten ja sukulaisten kanssa voi tuoda, vaikkakin pientä, helpotusta Sillä välin itken ja suren kanssasi, säilyttäen ihmisyyden, ystävällisyyden ja uskon maailmaan.