La persona povera, fallita, infelice e malsana è quella che usa spesso la parola “domani”. © Robert Kiyosaki In una bella mattinata soleggiata, scorrendo le pagine in contatto, mi sono letteralmente inciampato in questa affermazione. "Quanto è vero", ho pensato. E le mie mani hanno naturalmente raggiunto la tastiera per iniziare a scrivere questo articolo. Probabilmente non sapevo ancora di cosa avrei scritto, ma l'energia stava già ribollendo. Rimandiamo tutto a domani: sia i miei clienti che, spesso, io stesso. Cosa ci spinge a rimandare costantemente al domani? Come smettere di rimandare a domani? È possibile disimparare questo? Pensando a questo, tamburellavo concentrato con le dita sulla tastiera. Ultimamente ho rimandato a domani i miei esercizi quotidiani alle 7, memorizzazione quotidiana di 15-20 parole inglesi, scrivendo regolarmente almeno un articolo per il mio sito, andando in negozio. per vestiti nuovi, chiamare mia madre e molto altro ancora. Anche i miei clienti rimandano sempre qualcosa: affrontare i propri sentimenti negativi, o passare dal mondo della fantasia a quello della realtà, o ignorare il vento del cambiamento in loro. propria vita... Pensando a questo, sono giunto alla conclusione che una persona è una creatura divertente, inizia ad agire per bisogno o per grande desiderio. Ovviamente tutti i misteri sul meccanismo del “rinviare a domani” stanno in questo, e forse non solo in questo. Si scopre che mi manca una grande voglia? Quindi non recito? Il primo impulso è stato quello di gridare: “No, non è così!” Lo voglio! Lo voglio davvero! Ma..."O forse semplicemente non capisco perché ho bisogno di tutto questo? No... ho sicuramente capito! Ad esempio, ho bisogno dell'inglese per leggere gli ultimi articoli di psicologia e comunicare con gli stranieri, fare esercizio fisico per sentirmi bene e avere un bell'aspetto, ecc. E poi comincio a capire: ci sono due energie! Tutto funziona non solo sull'attrazione, ma anche sulla repulsione. Tutto è polare, c'è “voglio e non voglio”, “dovrei e non dovrei”, e anche “dovrei e non dovrei”. Il pensiero più semplice che mi viene in mente per primo è quello se non esiste la particella “non”, quindi non sembra esserci bisogno di rinviare le cause. È così? Controlliamo: ad esempio, voglio sviluppare un sito web efficace e interessante per promuovere i miei servizi psicologici su Internet. Voglio farlo? Lo voglio assolutamente! Ne ho bisogno? Ne ho davvero bisogno! Devo averne uno? Non dovrebbe esserlo affatto, posso lavorare anche senza. Ora analizziamolo in chiave “rimandare a domani”. Mi sono impegnato nell'apprendimento della creazione di siti Web con grande passione; non tutto è stato facile, ma non avevo intenzione di arrendermi. Di conseguenza, dopo un paio di settimane avevo il mio sito web piuttosto carino. L'ho riempito con brevi articoli informativi e fotografie, ho lavorato regolarmente e con piacere e, allo stesso tempo, non volevo rimandare il lavoro sul sito nemmeno per un giorno. Sono rimasto seduto al computer fino a tardi, rielaborando all'infinito il sito, scrivendo articoli, riempiendo e personalizzando le pagine, gioendo per ogni piccolo progresso Ma! Un mese e mezzo dopo, mi sono tuffato in un altro corso di formazione più approfondito sulla creazione di siti Web, ed è lì che le cose sono andate storte: secondo i termini della formazione, dovevo completare determinati compiti in tempo e inviare rapporti sul lavoro svolto, compreso, mi è stato chiesto di scrivere almeno 7 articoli a settimana. Ho capito perfettamente lo scopo per cui avevo bisogno di scrivere con tale regolarità, quindi all'inizio questa condizione non ha causato resistenza, ho accettato volontariamente l'obbligo di rispettare il programma e completare tutti i compiti della scuola online sulla creazione del sito web, ma. .. all'improvviso la mia ispirazione per la scrittura sembrava evaporata! Alla fine della settimana non avevo scritto un solo articolo! Ho rimandato ogni giorno la scrittura degli articoli, imputandolo alla mancanza di ispirazione, di tempo, di argomenti per gli articoli, ecc., la settimana è volata e l'ultimo giorno dovevo ancora scrivere gli stessi 7 articoli per il sito. Ho scritto? NO! Alla fine della settimana, le sensazioni erano spiacevoli: le scadenze erano state rispettate, non c'era nulla su cui scrivere un rapporto, il traffico sul mio sito stava diminuendo rapidamente e, allo stesso tempo, il senso di colpa perannullato. A quel tempo non prendevo in considerazione la mia realtà, con un programma di lavoro intenso per le mie attività principali e un altro studio, e non la consideravo una scusa. Ho deciso di esplorare le sensazioni. Dopo aver analizzato tutto quello che mi è successo, ho ricordato le sensazioni spiacevoli nel mio corpo dalla parola "dovrebbe", ho pensato che "dovrebbe", se non ha ulteriori inclusioni emotive positive, può uccidere qualsiasi cosa. impulso creativo Quando scrivevo articoli per Durante la prima settimana del corso, mi sembrava di essere guidato da due energie: "dovrei" e "dovevo", e più ero guidato da loro, più velocemente il mio "desiderio" svaniva. E meno “voglio” diventava, più rimandavo. A quali conseguenze porta il “non voglio”, il “non dovrei”, il “non dovrei”? Diciamo che “non voglio” scrivere articoli per il sito ogni giorno. Cosa può motivarmi a iniziare a scriverli? O pressioni esterne, oppure la consapevolezza che se succede qualcosa subirò grandi perdite. Nel mio caso nessuno può farmi pressione dall'esterno, perché... Sto imparando di mia spontanea volontà, per quanto riguarda le perdite, le sto già sopportando, perché i visitatori del mio sito hanno iniziato a guardare molto meno spesso. Per 7 giorni ho rimandato la scrittura di articoli ogni giorno, aumentando automaticamente la norma per gli articoli il giorno successivo, e ancora una volta non mi sono esibito. La mia inerzia ha cominciato a dare i suoi frutti, il senso di colpa è cresciuto, le perdite si sono moltiplicate ed ero molto indietro in termini di scadenze. Il settimo giorno sono stato costretto a modificare il mio programma di studio e impiegare altri 7 giorni per completare il compito. Ero arrabbiato, arrabbiato con me stesso per aver rimandato, mi sono reso conto che non avevo calcolato il mio tempo e le mie risorse fisiche, quindi prima o più tardi avrei dovuto recuperare a causa delle notti insonni. "Come smettere di rimandare all'infinito fino a domani?" - Sono rimasto perplesso. Ti condivido il risultato delle mie riflessioni. PS Se rimandare a domani è diventato un tuo tratto caratteristico, se grazie a questa tua abitudine stai subendo perdite enormi, se non riesci a smettere di rimandare, senti colpevole, ma continua a rimandare ancora e ancora, quindi ti consiglio quanto segue: - decidi i tuoi obiettivi e sotto-obiettivi, sviluppa un piccolo piano passo dopo passo e cerca di rispettarlo - decidi le priorità e le scadenze - attentamente; valuta i tuoi punti di forza e le tue capacità, pensa a quanto tempo sei disposto a dedicare a questa questione al giorno o alla settimana - trova ricompense per ogni caso in cui non hai rimandato, ma sei stato coinvolto nel lavoro, in un'attività in tempo; ; - senti e ricorda le emozioni positive che provi quando ti rendi conto di aver fatto tutto in tempo; - nota e ricorda attentamente le emozioni spiacevoli che sorgono quando devi ancora realizzare ciò che è stato rinviato, spendendo molti più sforzi, nervi e. denaro; - nota e ricorda l'esperienza quando capisci che ciò che è stato rinviato non è più possibile portare a termine e puoi solo sopportare delle perdite; - sostituisci la forma pensiero “Lo farò domani” con “Sarò felice di farlo”. fai questo oggi"; - impara a scegliere consapevolmente, ascoltando i tuoi sentimenti, sensazioni, conoscenze, esperienze; ​​- cerca di trovare in ogni compito qualcosa di piacevole o utile per te, immagina come se lo avessi già fatto e prova piacere e soddisfazione diffondendosi in tutto il corpo; - ora agisci! In questo articolo ho condiviso con te la mia esperienza di vita, ho dato un esempio di come ciò accade nella mia vita, ho condiviso consigli semplici, ma allo stesso tempo importanti, in seguito ai quali otterrai sicuramente successo in auto-sviluppo e cambia radicalmente la tua abitudine di procrastinare L'auto-sviluppo è disponibile per chiunque, indipendentemente dall'età, dall'istruzione e dallo stato sociale, tutto inizia con il tuo grande desiderio di cambiare! Dopotutto, se non cambi nulla e permetti alle cattive abitudini di governare la tua vita, in seguito rimpiangerai solo che la tua vita ti è passata accanto! Ma questa è stata la tua vita, sconsideratamente “rimandata a dopo” Se puoi condividere la tua esperienza e i tuoi pensieri su questo argomento, sei il benvenuto!/