비인간적인 19세기에 자연주의자들은 그러한 실험을 수행했습니다. 그들은 개구리를 산 채로 삶았습니다. 개구리는 꽤 높이 뛸 수 있는 능력이 있기 때문에, 개구리를 큰 냄비에 끓는 물에 던지면 즉시 뛰어내립니다. 그러나 상온의 물이 담긴 냄비에 개구리를 넣으면 개구리는 그 자리에 머물게 됩니다. 물은 점점 더 따뜻해지고, 개구리는 치명적인 변화를 알아차리지 못하고, 하나님께서 자신을 구원할 수 있는 모든 능력을 부여하셨음에도 불구하고 조용히 살아서 끓고 있다는 것입니다. 이것은 모두 매우 은유적입니다. 인간은 놀라운 생물이며 무엇이든 익숙해질 수 있습니다. 그리고 이것은 그에게 항상 좋은 것은 아니며 어떤 경우에는 해롭습니다. 스트레스가 많은 상황에서 사람은 항상 신체의 적응력을 켭니다. 스트레스가 오랫동안 지속되거나 자주 발생하면 이러한 힘은 꺼지지 않고 생명을 유지하기 위해 내부 자원과 예비품을 소비하기 시작합니다. 따라서 적응 메커니즘은 신체 시스템이 긴장된 상태에서 작동하도록 강제합니다. 사람의 삶에서 아무 것도 변하지 않으면 이 상태는 습관적이 됩니다. 뿐만 아니라. 익숙해지면 우리는 표준으로 인식하는 경향이 있습니다. 이미 스트레스를 받고 있는 우리는 스트레스에 더욱 취약해집니다. 이미 햇볕에 그을린 피부를 만지는 것과 같습니다. 가벼운 자극이라도 고통스럽고 심각하게 인식됩니다. 모두가 이것을 한 번 이상 경험했습니다. 피부는 외부적이고 명확하게 유형의 기관입니다. 내부 상황이 더 복잡해졌습니다. 시스템 내부에 있는 동안 시스템에 문제가 있는지 식별하는 것이 더 어렵습니다. 변화하는 시스템 자체는 내부에서 변화를 거의 감지할 수 없습니다. 왜냐하면 자신을 감지할 수 있는 시스템은 변화와 변형의 과정에 있기 때문입니다. 따라서 이 스트레스 덩어리는 천천히 점진적으로 증가하기 시작하며 속도가 느릴수록 줄어듭니다. 눈에 띄는 것은 사람입니다. 그리고 이것은 무한정 지속될 수 없습니다. 신체의 적응력이 고갈되는 순간이 반드시 올 것입니다. 그것은 고무줄과 같아서 무한정 늘어날 수 없으며 어느 시점에서는 수온이 개구리에게 정말 위협적이고 위험해집니다. 그녀는 뛰어내려 자신을 구하고 싶지만 근육의 단백질이 이미 분해되기 시작했고 그들은 듣지 않습니다. 내가 무슨 말을하는거야? 물론 그 예는 유쾌한 예는 아니지만 정신을 차리고 활력을 주는 예가 되기를 바랍니다. 불행하게도 나는 주변에서 그런 사람들을 자주 본다. 얼굴은 다 다르고, 공통점은 생활의 피로감과 이미 존재하거나 나중에 발생하게 될 상처가 많다는 것입니다(단지 시간 문제일 뿐입니다). 부자연스럽고 스트레스가 많은 상황에서 삶에 대한 그러한 중독을 허용하십시오. 당신이 평범하다고 ​​느끼더라도 확인해 보세요. 이것이 정말 표준인가요, 아니면 단지 습관인가요? 그렇습니다. 우리의 삶은 무균 상태에서 이루어지지 않습니다. 우리는 끊임없이 스트레스에 직면하고 있으며 중요한 것은 스트레스를 어떻게 극복하느냐는 것입니다. 우리의 상태의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 다양한 기술이 있습니다. 모두 사용할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 나는 내 운동 요법을 좋아합니다. 매우 부드럽고 빠르게 작동하기 때문입니다(그리고 이에 대해 이미 충분한 자료가 작성되었습니다). 스트레스 해소에 도움이 되는 몇 가지 간단한 자조 운동이 있습니다. 당신은 그들을 사용할 수 있습니다. 또한 예방 목적으로 과거에 일어났던, 아마도 당신에게 충격을 주지는 않았지만 당신의 삶과 영혼에 강한 긴장을 불러일으켰던 심각하고 고통스럽거나 스트레스가 많은 상황의 목록을 작성할 수도 있습니다. 잊을 수 없는 상황일 수도 있고, 기억하고 싶지 않은 상황일 수도 있습니다. 그런 다음 세션 중에 작업할 우선순위가 가장 높은 주제를 목록에서 선택하거나 여러 개를 선택할 수 있으며 신체, 정신 및 의식에서 이러한 스트레스의 부정적인 결과를 매우 신속하게 제거할 수 있습니다.!