Sisäinen kriitikko ovat ajatuksia, jotka jatkuvasti muistuttavat sinua puutteista, virheistä ja epäonnistumisista. Nämä ajatukset voivat olla niin ärsyttäviä, että se näyttää siltä loputtomassa taistelussa itsensä kanssa, loputtomassa sisäisessä vuoropuhelussa. Tuttu tarina, kun kerrot itsellesi kuinka väsynyt olet itseesi? Luulen, että jokainen tunsi sen joskus. Väsynyt tietenkään itseesi, vaan tähän pakkomielteiseen kriittiseen osaan persoonallisuuttasi, joka ei vain voi rauhoittua. Oletko kiinnittänyt huomiota siihen, kenen äänesi sisäinen kriitikko puhuu? Äidit, isät, tyttöystävät, koulun opettajat?...Kenen ajatukset siitä, millaisena he haluavat sinun olevan, oletko omistanut ja jopa pitänyt niitä pitkään ominasi eivät aina ilmaise todellisia toiveitamme eikä aina työntää meitä kohti sitä, mitä todella haluamme. Hän voi helposti ohjata hänet täysin päinvastaiseen suuntaan, ei tuo henkilöä lähemmäs itseään, vaan pikemminkin siirtää hänet pois. Väärät kohteet ilmestyvät. Kehotan olemaan sekoittamatta kypsää itsekritiikkiä yksitoikkoiseen ja pakkomielteiseen sisäiseen kriitikkoon. Erona on se, että riittävä itsekritiikki ei ole "rikottu ennätys", vaan se syntyy vain vastauksena nykyiseen tilanteeseen, jotta sitä analysoidaan, ymmärretään paremmin, hyväksytään panoksesi ja yritetään olla toistamatta sitä tulevaisuudessa. Esimerkiksi teit virheen, myönsit sen, analysoit kaikki sen esiintymiseen vaikuttaneet tekijät, ymmärsit heidän henkilökohtaisen panoksensa siihen ja teit johtopäätöksiä tulevaisuutta varten. Terve itsekritiikki auttoi ja rauhoittelin, koska se oli täyttänyt tehtävänsä. Pakkomielteinen sisäinen kriitikko muistuttaa sinua vielä 200 kertaa siitä, kuinka pilasit 10 vuotta sitten. Keskeinen suositus sisäisen kriitikon neutraloinnissa on erottaa se terveestä, kypsästä itsekritiikistä. Tärkein eron merkki on tungettelevuus. Ja nyt voit työskennellä sen kanssa kuin tavallisen pakkomielteisen ajatuksen kanssa. Minulla on artikkeli hyödyllisistä tekniikoista Mitä tehdä, jos samat ajatukset pyörivät päässäsi (Mitä tehdä, jos samat ajatukset pyörivät päässäsi) Muista, että persoonallisuutesi kriittisen osan lisäksi sinulla on myös tuki osa ja yhteyshenkilö käyttävät sitä useammin, se on voimakas resurssi kaikissa tilanteissa. Voit ilmoittautua konsultaatioon WhatsApp +79162810974Oman verkkosivun kautta