Jatkaen läheisriippuvaisten suhteiden aihetta, haluaisin nostaa esiin aiheen tarpeidesi tyydyttämisestä. Kun ihminen on läheisriippuvaisessa suhteessa, hän hallitsee kumppaniaan, koska hänen kauttaan hän tyydyttää tarpeitaan, ja tästä suhteesta erottuaan jokainen jää yksin itsensä kanssa. Nopein tapa saada itsensä hulluksi on osallistua ja ottaa toisen ihmisen elämä hallintaan, ja nopein tapa tulla henkisesti terveeksi ja onnelliseksi on huolehtia omasta elämästään. Jokainen meistä ei ole valmis kohtaamaan tämä totuus. Tämä voi aiheuttaa pelkoa ja hämmennystä siitä, mitä tehdä seuraavaksi, mikä strategia valita, jotta ei tule hulluksi. Juuri tällä hetkellä sinun tulee etääntyä muista ihmisistä ja ottaa vastuu elämästäsi omiin käsiisi, ymmärtää, että "minä olen ja se riittää". Kukaan ei tiedä mikä on meille parasta, ja on illuusio pitää kiinni muista ihmisistä yrittäen hallita heidän tunteitaan - odotamme heidän tuovan meille tämän tyydytyksen ja sisäisen rauhan. Vain jokainen meistä tietää, kuinka hän voi saada tyydytystä terveellä tavalla. Ja kun olet itsesi ja tarpeidesi ymmärtämisen matkan alussa, tämä voi tuntua epätavalliselta sinulle ja perheellesi, koska et ole aiemmin puhunut itsellesi, koska uskoit, että niistä oli mahdotonta puhua ja että se ei ollut tärkeä. Tärkeä osa itsehoitoa on puhuminen ja muiden ihmisten kysyminen, mitä tarvitsemme. Oppimalla pitämään huolta itsestämme ja vastaamaan tarpeisiimme annamme itsellemme anteeksi, kun teemme virheitä, ja kiitämme itseämme uusien askelten ottamisesta. Itsehoito on asenne itseäsi ja elämääsi kohtaan, joka sanoo: Olen vastuussa itsestäni. On mahdollista eikä koskaan liian myöhäistä oppia huolehtimaan tarpeistasi ja tyydyttämään niitä. Tärkeintä on sisäinen vastaus ja ymmärrys siitä, että tälle on tarvetta ja halua. Tämä voidaan tehdä purkamalla tunteitasi, muuttamalla vanhat strategiat uusiksi, terveellisemmiksi ja tehokkaammiksi ilman, että devalvoidut ja levität mätä itseäsi. Ja miten se tehdään? Kutsun sinut konsultaatioon, laadimme yhdessä suunnitelman, kuinka päästä eroon läheisriippuvasta asenteesta kykyyn rakentaa terveitä suhteita itsesi ja kumppanisi kanssa. Ilmoittaudu psykologiseen konsultaatioon linkin kautta ➔ Ilmoittaudu mukaan _______________________________________________________________________Psykologisi Larisa DegtyarPuhelin - +7(926) 782-13-57Sähkekanavani https://t.me/degtyar_psy