Kuljettaja on vanhemman käsikirjoitukseen perustuva tapa käyttäytyä. Ohjainten kuvaus on edellisessä artikkelissa osoitteessa https://www.b17.ru/. article/368441/#comKuinka tehdä kuljettajista ympäristöystävällistä: ✔ Tunnista ensin johtava kuljettajasi, mitä enemmän ymmärrät itseäsi, sitä enemmän voit vaikuttaa elämääsi, muuttaa käyttäytymistäsi milloin kuljettajasi ilmenee? Kenen se oikein on?✔ Mieti, kuinka haluaisit itse käyttäytyä tilanteissa, joissa kuljettaja ei vaikuttaisi sinuun?✔ Päätä ja valitse itsellesi toinen järkevä käyttäytymistapa. Voit ensin kirjoittaa ylös kaikki tilanteet, jotta se olisi sinulle helpompaa ja selkeämpää (paperille kirjoittaminen on aina vaikeampaa, mutta tehokkaampaa). Opi ottamaan asteittain käyttöön uusi käyttäytymistapa elämääsi. Suosituksia jokaiselle kuljettajalle: Jos hallitseva kuljettajasi on "BE TÄYDELLINEN" ("ole paras"): 1. On välttämätöntä vähentää yleistä ahdistustasoa elämässä2. Yritä siirtää huomion painopiste tuloksen odottamisesta itse toimintaprosessiin ja nauti siitä3. Toteuta mottoa elämässäsi: "Tarpeeksi hyvä." Ja silloin voit tuntea arvosi saavutuksistasi riippumatta, mutta samalla uusista tavoitteista tulee sinulle motivaattori, ei stressitekijä. Kirjoita tämän asennon haitat paperille2. Ymmärrä, missä vaiheessa alat kiirehtiä itseäsi3. Aseta itsellesi lyhyen aikavälin tavoitteita erityisillä suorituskykystandardeilla4. Opi suunnittelemaan päivä/viikko/kuukausi/vuosi5. Opi hidastamaan ja lepäämään. Laita syrjään kaikki nykyajan elämän ominaisuudet ja makaa 10-15 minuuttia päivässä katsoen vain kattoa (se on epätavallista, seuraa tuntemuksiasi ja tunteitasi tällä hetkellä) Jos kuljettajasi on "ONNELLISIA MUITA": 1. Sen sijaan, että miellytät muita, ota elämääsi motto: ”Voin miellyttää itseäni, en tarvitse ketään tähän. Olen itselleni tärkein ihminen. Tarvitsen itseni.”2. Sen sijaan, että etsisit hyväksyntää muilta, kiinnitä huomiota asenteehisi muita ihmisiä kohtaan. Muista lähipiirisi ihmiset ja mieti: Mitä minä todella tunnen heitä kohtaan? Pidänkö kaikesta heidän asenteestaan ​​minua kohtaan? (Saatat olla hyvin yllättynyt) Jos kuljettajasi on "BE VOIMAA":1. On tärkeää kehittää taitoja ilmaista tunteita, pyytää apua, tukea ja empatiaa2. Opi rentoutumaan ja rauhoittumaan 3. Salli itsesi olla heikko joissakin tilanteissa4. Tuo motto elämääsi: ”Voin olla avoin, vilpitön, spontaani. Olen se, joka olen kaikilla tunteillani ja kelpaan jo tähän maailmaan.” Jos ”YRI”-kuljettaja on sinussa hallitseva: 1. Siirrä painopiste tekoihin valmistautumisesta todellisiin tekoihin2. Lopeta hetkeksi uusien ideoiden luominen ja aloita tahdonvoiman avulla aloittamasi asiat (myös pienet)3. Älä aliarvosta sitä, mikä on sinulle helppoa (sinulla on jo taitoja ja tietoja)4. Ymmärrä, että elämä ei ole vain kamppailua, vaan itse elämän prosessi ja opi rentoutumaan. Voit vapauttaa itsesi täysin vanhempien skenaarioista ja elää onnellisesti psykologin tuella (WhatsApp, jätä viesti, niin vastaan ​​sinulle, koska voin jäädä puheluun, autan sinua mielelläni!