Être amoureux est une forte attirance psycho-émotionnelle pour une personne. Être aimé de quelqu'un est excitant, un élan de force apparaît, des papillons flottent dans le ventre. D’un autre côté, tomber amoureux peut être traumatisant et douloureux si vous réalisez que vous n’êtes pas mutuellement amoureux. Souvent, un état d'amour non réciproque conduit à une dépendance émotionnelle envers un partenaire. Le principal signe de dépendance amoureuse est la présence de pensées obsessionnelles envers un partenaire, le désir de le posséder. Une personne en état d’addiction souffre de jalousie pathologique et éprouve de la panique à l’idée de rompre la relation. De plus, il essaie par tous les moyens d'attirer l'attention de son partenaire, de le garder près de lui. Étant dans cet état, vous devez comprendre comment arrêter de ressentir de la sympathie pour quelqu'un. Nous ne pouvons pas contrôler nos sentiments, mais certaines étapes peuvent calmer l'intensité de nos sentiments et nous aider à laisser partir la personne : Étape 1. Assumer la responsabilité de ce qui se passe. Il faut vraiment vouloir arrêter d’aimer cette personne. Laissez-le partir et espérez que les circonstances changeront et qu'il y aura une chance que vos sentiments deviennent réciproques. Étape 2. Distance. Peu importe à quel point vous pourriez être triste de cesser de sortir avec cette personne, une communication constante ou régulière avec elle rend le processus de rupture plus difficile. Parler à votre partenaire vous rappellera pourquoi vous aimez tant cette personne, voire améliorera vos sentiments, et cela vous donnera plus de « moments » à rejouer dans votre tête. Essayez de passer moins de temps avec lui. Limitez votre énergie et votre attention. Si vous ne pouvez pas l'éviter complètement (par exemple, s'il s'agit d'un collègue, d'un camarade de classe ou d'un membre d'un groupe d'amis que vous voyez fréquemment), gardez vos distances tout le temps que vous êtes dans le même espace. Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'être impoli ou de l'ignorer complètement, vous devez limiter la conversation au minimum et essayer d'éviter les interactions en tête-à-tête. Étape 3. Distance émotionnelle. Si vous ne pouvez pas vous limiter complètement à votre partenaire, communiquez de manière neutre et superficielle. Au sens figuré, vous pouvez communiquer avec lui comme vous communiqueriez avec une connaissance au gymnase ou avec un caissier à l'épicerie. Veuillez le laisser à bout de bras. Étape 4. Se désabonner. Ne cherchez pas à communiquer avec cette personne sur les réseaux sociaux. Arrêtez de vérifier chacune de ses étapes : quand il était en ligne, qui il aimait, qui il suivait. Étape 5. Déclencheurs. Évitez les choses qui ressemblent à cette personne. Il peut s'agir de lieux de promenade, de musique, d'objets. Éliminez temporairement tout ce qui déclenche des envies envers cette personne de votre vie afin de vous aider à couper le carburant des pensées incessantes à son sujet. Étape 6 : Concentrez votre énergie sur d’autres processus. Dirigez votre énergie vers d'autres domaines de la vie : travail, loisirs, projets, sports. Restez occupé et remplissez votre vie d'autres choses qui prendront de la place dans votre esprit et vous apporteront du plaisir. Étape 7. Rencontrez de nouvelles personnes. La meilleure façon de se remettre de quelqu'un est de rencontrer quelqu'un de nouveau. Rencontrer de nouvelles personnes est une injection d’énergie nouvelle dans votre vie. Cela vous rappellera qu'il y a beaucoup d'autres personnes intéressantes dans le monde autour de vous, et peut-être même vous donnera une nouvelle personne dont vous tomberez amoureux. Essayez ces 7 étapes et vous pourrez arrêter d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas. être.Quitter une relation malsaine est une tâche très difficile. Cela nécessite une conscience et une grande volonté. Il arrive qu'il soit difficile de le faire seul, vous pouvez donc demander l'aide d'un psychologue..