De l'auteur : La place de la tristesse dans la vie d'une personne La tristesse est l'une des émotions naturelles de toute personne. Nous nous sentons tous tristes parfois. Divers événements surviennent dans la vie : nous perdons des amis, des amants, déménageons de nos lieux habituels. Lorsque quelque chose de familier et cher à la vie quitte votre vie, ou que l'espoir de quelque chose de brillant dans le futur est perdu, la tristesse surgit. Et ça va. Il n'y a pas de gens joyeux toujours et en aucune circonstance. Toute notre vie est faite de hauts et de bas, de hauts et de bas, y compris émotionnels. Pourquoi alors est-il indécent dans notre société d'être triste ? N'oubliez pas que vous avez probablement eu des cas où, lorsque des signes de tristesse apparaissaient, vos proches commençaient à essayer de vous remonter le moral, de vous remonter le moral, de vous distraire ou de faire quelque chose pour vous faire cesser d'être triste. Beaucoup d’entre nous ont un « tabou » selon lequel pleurer en public est interdit, partager sa douleur est honteux, ne serait-ce que sous le couvert de boissons fortes. Et ceux qui vous entourent, essayant de toutes leurs forces d'éteindre votre tristesse, n'apportent aucun bénéfice. Tout d'abord, leur désir de vous remonter le moral est dû au fait que vos larmes ou votre apparence malheureuse leur rappellent et les excite quelque chose qui leur est propre : leur douleur, leurs larmes non versées, leur perte non vécue. Et deuxièmement seulement, cela obéit à l'attente selon laquelle une tentative de vous remonter le moral vous fera vous sentir mieux. Notre société ne sait pas sympathiser et faire preuve d'empathie. Parfois, on peut même entendre de la part de ses proches : « Arrête d'être si boiteux ! C'est vous qui êtes à blâmer ! Le monde ne s’est pas effondré ! » ou encore : « Rassemblez-vous ! Il faut profiter de la vie ! et d'autres phrases similaires qui dévalorisent vos sentiments. Beaucoup de gens ne se permettent pas d'être tristes, ni à eux-mêmes, ni aux autres, parce qu'ils pensent que cet état les entraînera vers le bas. Bien que plus nous essayons de nous débarrasser de ce sentiment, plus il s’accumule dans le subconscient et plus il nous affecte fortement. La solution est de vivre, c'est-à-dire permettez-vous de ressentir de la tristesse, continuez à y être. Le sentiment de tristesse en lui-même n'est pas durable. Si elle est supprimée, la tristesse apparaît. Le sentiment de tristesse est déjà plus prolongé. Veuillez noter que si la tristesse devient constante, que l'intérêt pour la vie est perdu, que vous n'avez plus de force et que vous ne voulez rien, alors c'est une raison pour consulter un spécialiste (psychologue), car cela peut indiquer une dépression. Mais si la tristesse survient temporairement, alors sachez que qui que vous soyez, un homme ou une femme, un parent ou un grand patron, VOUS AVEZ LE DROIT D'ÊTRE TRISTE. Vous avez le droit d'être seul, de penser, de pleurer, de pleurer. Il est extrêmement important pour la santé mentale de se permettre de se sentir triste de temps en temps. Grâce à cela, nous pouvons abandonner quelque chose ou quelqu’un, accepter et accepter ce que nous ne pouvons pas changer. Comment transmettre cela à vos proches ? Vous pouvez dire que vous avez envie d'être un peu seul, de réfléchir à quelque chose. Cela vous aidera à vous calmer ou à vous débarrasser des tensions. Vous pouvez indiquer que vos expériences ne sont pas associées à cet proche, afin qu'il ne s'inquiète pas. Si vous souhaitez la présence d'un proche, alors demandez : « S'il vous plaît, restez avec moi, tenez-moi la main, serrez-moi dans vos bras, votre présence et. le soutien m'aidera beaucoup. »Ou « S'il vous plaît, n'essayez pas de me remonter le moral, restez simplement près de moi, c'est important pour moi maintenant. » Habituellement, lorsque de telles demandes sont faites directement, les proches essaient de répondre. à cela. Si vous ne parvenez pas à obtenir le soutien dont vous avez besoin, par exemple de la part de votre conjoint ou de vos parents, tournez-vous vers une personne de confiance : un ami ou un psychologue. Un psychologue adéquat se distingue par sa capacité à sympathiser et à accepter tous les sentiments ressentis par le client, et n'essaie pas de le « réparer ». De plus, avec un psychologue, vous pouvez surmonter une douleur ancienne, une perte pour laquelle vous n'avez pas pu pleurer et être triste à un moment donné. Et trouvez des moyens d’interagir avec vos proches pour une meilleure compréhension mutuelle. Je vous souhaite d'accepter vos sentiments ! Avec confiance en vous, Maria Novikova