Ja miten ymmärrät, että on aika harjoitella psykologisesta terveydestä huolehtimista ei voida ratkaista liian aikaisin? Aivan kuten liikuntakasvatuksessa. Liikuntakasvatukseen on hyödyllistä osallistua, kun terveys on kunnossa ja haluat säilyttää tämän "järjestyksen". Liikuntakasvatus tulee tarpeelliseksi, kun terveytesi on huono tai haluat laadullisia muutoksia. Mutta tapahtuu, että liikunta on pakollista ja sen on oltava erityinen. Esimerkiksi vammoista toipuessaan. Ja kun kaikki on todella huonoa, liikunta on jo vasta-aiheista. Ja lääkäreiden väliintuloa tarvitaan. Sama pätee psykologin avun hakemiseen. Saattaa tulla vaihe, jossa tunteista puhuminen, kivusta puhuminen ja käyttäytymisen muuttaminen ei ole enää hyödyllistä. Tarvitsemme psykoterapeutin, tarvitsemme lääkkeitä. Ja ehkä psykiatri. Se ei voi olla aikaisin, mutta se voi helposti olla myöhässä. Siksi, jos haluat saada apua tai luulet tarvitsevasi sitä, sinun ei tarvitse epäröidä, ota meihin yhteyttä. Tässä on mahdollisia vaihtoehtoja. Ehkä olet epämukava. On mahdollista, että teet kaiken oikein. Puolustat rajojasi, puolustat itseäsi, puolustat etujasi. Ja he haluavat saada sinut näyttämään riittämättömältä. Tämä on ei-adaptiivinen puolustus ihmisillä. Lähetä hänelle. Käänny psykologin puoleen. Toinen tilanne on se, että henkilö, jolta pyydät apua ja tukea, ei halua antaa tätä apua. Olen esimerkiksi kyllästynyt olemaan liivi. Jos hän haluaa päästä eroon, hän ohjaa hänet ammattilaisen puoleen. Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää sellaisiin avunhakuohjeisiin, jotka tulevat jo psykologin kanssa työskennelleiltä. Sellaiset ihmiset ymmärtävät, missä psykologi voi ja ei voi auttaa. Hyvänä bonuksena tällaiselta henkilöltä saat yhteyden luotettavaan asiantuntijaan. Tai psykoterapeutti voi ohjata sinut psykologille, kun hän on jo määrännyt lääkkeet ja ymmärtää, ettei "psykologisen fyysisen harjoittelun" tukeminen nyt haittaa. No, tai hän tietää, että ei ole liian myöhäistä eikä ollenkaan aikaista. ws/