Monet ihmiset kohtaavat sellaisen ongelman kuin kyvyttömyys kieltäytyä. Tarjoavatko he heille jotain, mitä he eivät tarvitse, pyytävätkö he palvelua, jota he eivät halua tarjota, odottavatko he toimintaa, jossa he eivät halua tehdä mitään... Kyvyttömyys sanoa "ei" tulee todellinen kompastuskivi. Sellainen henkilö joko suostuu tuntemaan itsensä kamalalta tai kerää rohkeutta kieltäytyä töykeästi. Vielä huonompi olo siitä. Loppujen lopuksi hän ei ole töykeä, ei paha, ei paha. En vain halunnut tehdä tätä niin paljon, että näytti siltä, ​​ettei ollut muuta tapaa kuin olla töykeä. Oman kieltäytymisen stressi tässä muodossa on niin suuri, että seuraavalla kerralla ihminen hillitsee itsensä entisestään ja suostuu siihen, mitä ei halua. Seuraavaan ärsytyspurkaukseen asti. Se osoittautuu kirjaimellisesti noidankehäksi. Piditpä siitä tai et, älä uskalla kieltäytyä (jos haluat tuntea olosi normaaliksi). Mitä tehdä? Tässä on useita keskeisiä kohtia, ja tarkastelemme nyt ensimmäistä niistä. Kieltäytyäksesi ilman hämmennystä sinun on ymmärrettävä selvästi, että sinulla on oikeus tehdä tämä. Mitä tarkoittaa oikeus johonkin? Mitä laki muuten on, Wikipedia tarjoaa lain määritelmän juridisena terminä Tässä yhteydessä oikeudella on seuraavat ominaisuudet: Normatiivisuus (jossa määritetään yleisluonteiset käyttäytymissäännöt). Älyllis-tahtoinen luonne (laki ilmaisee tahtoa ja tietoisuutta) Tietenkin puhumme elävästä kommunikaatiosta, emme oikeudenkäynnistä. Mutta tämäkin ote voi antaa vihjeen. Oikeus on asia, joka jokaisella on. Tämä on asia, joka antaa takuun. Ja se heijastaa täsmälleen tahtoamme. Tässä on tärkeää, ettei mennä toiseen äärimmäisyyteen - oman tahtonsa puolustamiseen, vastoin jonkun muun tahtoa. Voit sanoa, että minulla on oikeus kaikkeen, mitä haluan, kunhan se ei loukkaa toisen henkilön oikeuksia. Tästä se hämmennys taas alkaa. Joten miten voin selvittää, missä oikeuteni on ja kuinka luottaa siihen kieltäytyessäni? Tässä sinun täytyy tehdä työtä itsesi kanssa. Aloitamme siitä, että kaikki ihmiset ovat tasa-arvoisia. Jokaisella on samat oikeudet elämään, terveyteen ja omaisuuteen. Ja kukaan ei voi tunkeutua omaisuuteesi rikkomatta lakia. Puhun nyt enemmän psykologisesta laista, joka on vielä tiukempi kuin laki. Lakimiehiä voidaan pettää, mutta psyykeä ei voi koskaan pettää. Rangaistus syyllisyyden, häpeän, masennuksen, rikkoutuneiden suhteiden jne. muodossa ei kestä kauan. Sinun on ymmärrettävä, mikä on omaisuutesi. Annan sinulle vihjeen. Tämä on kehosi. Sinun aika. Sinun ajatuksesi. Sinun tunteesi. Tämä on jotain, johon sinulla on ehdoton oikeus. Eli kukaan ei voi vaatia kehoasi sinulta (tule läheisyyteen kanssasi, kun et halua. Ota kädestäsi. Kosketa sinua. Seiso liian lähellä. Ota tavarasi). Loppujen lopuksi meidän on usein kiusallista edes siirtyä kauemmas jonossa olevasta epämiellyttävästä naapurista. Vaikka hän vie liikaa tilaa hajullaan tai kovalla äänellään tai muuten tunkeutuu henkilökohtaiseen tilaan. Tai et pidä halaamisesta, mutta joku tavoittaa sinua jatkuvasti. En edes puhu intiimimmistä kontakteista. En halua olla täällä - siihen on hyvä syy. Sinulla on myös oikeus ajatuksiisi. Sinun ei tarvitse muuttaa niitä, jos joku niin haluaa. Sinun ei tarvitse ajatella yhdessä jonkun kanssa. Sinulla on oikeus muuttaa mieltäsi. Sinulla on oikeus tehdä virheitä ja erehtyä. Sinulla on oikeus vain olla hiljaa etkä jaa ajatuksiasi. Sinulla on myös oikeus tunteihisi. Sinulla on oikeus olla järkyttynyt ja olla hymyilemättä, kun et halua. Sinulla on oikeus olla sopeutumatta jonkun toisen mielialaan. Sinulla on oikeus piilottaa tunteesi. Sinulla on oikeus ilmaista tunteitasi. Sinulla on oikeus tuntea toisin kuin joku muu vieressäsi. Ja sinulla on oikeus aikaansa. Älä tuhlaa sitä tylsään puhelinkeskusteluun. Sinulla on oikeus viettää aikasi miten haluat..