De l'auteur : Cinq techniques pour transformer les sentiments négatifs Ce sentiment désagréable de contrariété et d'irritation, appelé envie, est familier à toute personne, même à un enfant. Le désir de posséder ce que vous voulez, mais qu’un autre possède, s’applique à la fois aux biens matériels et immatériels. Les premiers (une voiture, un appartement, des chaussures, des vêtements, un jouet, un téléphone, etc.) nécessitent de l'argent. La deuxième catégorie est plus compliquée : l'amour, la chance, la réussite, le respect, le bien-être, la carrière s'obtiennent parfois grâce à des efforts considérables. Enviant ses parents, amis, collègues, voisins et parfois étrangers, une personne se retire de la réalité et cesse d'évaluer adéquatement ses capacités et ses aptitudes. Comme toute émotion négative, l’envie a un effet destructeur sur le psychisme. D'un autre côté, cela peut devenir une impulsion pour le développement personnel si, après vous en être débarrassé, vous dirigez l'énergie dans la bonne direction. Tout d'abord, vous devez admettre : j'envie - et faire cinq pas vers vous-même. Étape 1. Trouvez votre vocation. Des connaissances et des compétences propres, une activité favorite et un métier recherché assurent un équilibre dans les périodes difficiles. Trouver quelque chose qui vous plaît, évoluer de la manière choisie et être à votre place est très important. Se concentrer sur soi-même vous aide à vous libérer des sentiments douloureux. La compétition doit être saine et les comparaisons ne doivent être faites qu'avec vous-même : réalisations passées et présentes. Étape 2. Déterminez votre cercle social. Parmi votre entourage, il y a souvent des personnes clairement envieuses. Ils s'intéressent activement aux problèmes des autres et ressentent de la satisfaction du fait que quelqu'un se sente mal. À l'inverse, des événements joyeux dans la vie d'une autre personne la plongent dans le découragement et provoquent même de la colère. Il est conseillé de limiter la communication avec les envieux, d'éviter les commérages et de changer de sujet de conversation dangereux. Cela vaut la peine de laisser entrer dans votre espace personnel des personnes intéressantes, qui pensent positivement, qui discutent d’idées et de projets. Étape 3. Comprenez-vous. Il est utile de prendre sa retraite et d'analyser son état, pour comprendre ce qui ne va pas. Les psychologues recommandent d'écrire les forces et les faiblesses afin que, sur le chemin de la réalisation de soi, vous sachiez contre quoi lutter et sur quoi s'appuyer. Très probablement, il s'avérera qu'il y a quelque chose à valoriser et à protéger. Étape 4. Agir. Il est nécessaire de se fixer des objectifs précis et d’atteindre vos objectifs étape par étape. Si l'achat est vraiment nécessaire, établissez la source de son financement (prêt, don, épargne) et la durée (après salaire, dans un mois, un an). Si l'objectif n'est pas lié à la richesse, avancez en créant systématiquement l'image d'une personne heureuse et autonome. L'essentiel est de se calmer et de travailler pour obtenir des résultats. Étape 5. Soyez heureux pour les autres. Ressentir de la joie pour les gens est aussi agréable que d'offrir des cadeaux. Souriez, serrez la main, félicitez, faites preuve de gentillesse - et soyez chargé positivement. Au début, vous devrez peut-être faire semblant, mais peu à peu l'émotion deviendra familière et sincère. Vous pouvez apprendre à ne pas envier en construisant votre propre comportement et en tabouant l'inacceptable. Travailler sur soi n’est pas facile, mais c’est efficace si l’on a l’envie de changer..