Kirjoittajalta: MITÄ TARKOITTAA OLLA RAUHASSA KAIKKIEN KANSSA? voit elää suhteellisen...... ..Kuinka ymmärtää muita ymmärtämällä itseäsi Kirjoitan artikkelin, joka perustuu keskusteluun lukijani kanssa, josta on tullut minulle todellinen ystävä yli vuoden ajan Tämä artikkeli ei ole minun, vaan Ystäväni Ja sinä ymmärsit sen itsestäsi, ystäväni, vaikka et puhu suoraan, tietäen että ymmärrän sinua Ja sinä et vain sanonut tätä - toteutit tämän ajatuksen elämäsi koettelemusten perusteella. Ja nyt yritän ilmaista ajatuksesi on avannut minulle uuden tutun merkityksen...... Vielä kerran suuret kiitokset, rakkaat lukijani ja asiakkaani sekä potilaani ovat ottaneet vastaan ​​ja ottavat vastaan ​​erilaisia ​​pyyntöjä ammattipätevyyden mukaan. Ja melkein KAIKKI etsivät ja odottavat vastausta ulkopuolelta. Koska syyt heidän vaikeuksiinsa tai ongelmiinsa näyttävät tulevan ulkopuolelta tai he näkevät ne tällä tavalla, tarpeidensa mukaan. Esimerkiksi pyynnöt konfliktista perheessä... palkankorotus...perheen perustaminen......psykosomatiikka.....masennus...PA - asiakas näkee syyn hänen sairautensa ulkopuolelta: - aviomies on sellainen - kaikenlaista...- kaikkialla missä olen töissä - he leikkaavat palkkaani....- En voi tavata normaalia ihmistä.....- he loukkaantuivat minä koulussa - nyt olen masentunut... - Menen leikkaukseen, koska olen kyllästynyt kaikkeen ......- En saa unta - elämäni on kurjaa... . - paniikkikohtaukset - koska kukaan ei ymmärrä minua, he sanovat, että olen simulaattori..... Mistä psykologien asiakkaat puhuvat siitä, että joku... sitten kerran, jossain... hän ei kohdellut heitä hyvin. Ja jopa NE älykkäät asiakkaat, jotka tietävät kaiken itsestään eivätkä etsi ulkopuolelta epäonnistumistensa tai pettymyksiensä syitä. Kyllä, ja minä itse - he sanovat itsestään (ei enää muista) jotain tällaista: - Olen avoin... liian - luottavainen... myös - En osaa rakastaa..... klo. kaikki (liian) - rakastan..... liian vakavasti....- aina (liian) tehdä hyvää....ihmisille- jne. jne. Kaikkialla tätä sanaa on LIIAN PALJON tämän sanan takana voit kuulla tuomitsemista, joskaan ei muiden, vaan itsesi! Itse asiassa sana "liian" on indikaattori normin ylityksestä ja siksi se on osoitus henkilön vaikeudesta (ongelmasta) - eräänlainen "freudilainen lipsahdus". Ja mitä väliä sillä on, kenet henkilö tuomitsee - muut (ulkopuolella) vai itsensä (sisällä). He tuomitsevat sinut Molemmissa tapauksissa henkilö ei ole rauhassa itsensä kanssa. Tietenkin, jos huomion painopiste siirtyy itseensä, psykotrauman paranemisprosessi tapahtuu paljon nopeammin ja syvempään. Koska ihminen on lähellä näkemyksen tilaa tai jopa siinä (kuten esimerkiksi psykologi itsensä kanssa, ja silti on tärkeää ymmärtää, mitä tehdä ja miten se tehdään). vaikeus-ongelma...miten vähentää ahdistusta ja lisätä olemassaolon iloa. Mitä tehdä ja miten tehdä se MAKSIMILLE ja hyödyllisesti Tekojenne algoritmi: - katsoa uudelleen itseenne - löytää sieltä se osa itsestäsi, joka tyydyttää sinua - jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi - ja joka voi luoda rajoja? ulkoisten ärsykkeiden aiheuttamat vaarahetket. Olipa kyse elävistä ihmisistä tai tilanteista - muista mukava tila, joka liittyy tämän sisälläsi olevan tyytyväisen osan määrittelyyn - "merkitkää IT", nimittäin: - anna sille oikeus olemassaoloon (psykologi auttaa tässä) - Elämään - elämäsi päärooliin - tämä osa on helppo määrittää - itsessäsi olevan mukavuuden perusteella - muista tämä mukava tunne - lujita tätä mukavaa tunnetta ärsykereaktiolla - esimerkiksi saa aikaan mukavuuden tilan kevyellä taputtelullasi kämmen reidellä (tai muu tapa koskettaa vartaloasi) - vähitellen kroppa tottuu siihen ja tietää, että kämmenellä reiteen taputuksen jälkeen pitäisi tulla mukavuustila - näin aktivoit mukavasti tyytyväinen osa itsessäsi. Nyt ei jää muuta kuin tuoda tämä automaattiseksi päivittäisellä harjoittelulla.