Artikkelista on hyötyä ihmisille, jotka ovat lopettamassa terapeuttista suhdetta psykologin kanssa tai ovat kokeneet elämässään voimakkaita tunnekokemuksia. Aloittelevat asiantuntijat, joilla on vaikeuksia saada terapiaa loppuun asiakkaidensa kanssa. Gestalt-lähestymistavassa on siis käsite "kokemussykli". Nämä ovat vaiheita, jotka auttavat meitä ymmärtämään, että olemme saaneet jonkinlaista kokemusta (arvokasta, hyödytöntä, tuskallista jne.) Se toimii nälän esimerkillä seuraavasti: 1. Kehosi antaa sinulle erilaisia ​​kehon signaaleja murisevan mahasi kautta. Tunnet itsesi väsyneeksi ja ärtyneeksi.2. Sinä tulkitset nämä signaalit nälän tunteeksi, koska aikaisemmat kokemukset kertovat, että kun vatsasi murisee ja tulet "epäystävälliseksi" muiden kanssa, kyse on yleensä nälästä.3. Tarve tunnistettu. Jatka kohteen etsimistä kentältä. Avaa jääkaappi. Valitse omena tai kyljys. Tarkista jyrinä ja ärtyneisyysaste.4. Teet valinnan ja alat olla vuorovaikutuksessa kohteen kanssa. Purra, pureskella, pureskella, sulattaa.5. Kun esineestä on tullut osa sinua ja sinusta on tullut osa esinettä, tulee valmistumisen hetki. Sanot itsellesi "olen kylläinen" tai "minulla on nälkä". Ensimmäisessä tapauksessa sykli päättyy, toisessa aloitat sen uudelleen. Olemme kiinnostuneita viidennestä kohdasta, koska viidennessä vaiheessa hankittu kokemus otetaan käyttöön. Tämä tapahtuu vertaamalla kehon tuntemuksia, suoritettuja toimia ja ajatusten tasolla saadun kokemuksen muotoilua. ”Lounas onnistui loistavasti, tunnen vatsassani tulvan, miellyttävän lämmön taidan syödä torstaisin lounaaksi. Ensin opimme tulkitsemaan kehomme signaaleja, yhdistämään tunteet sisäiseen ja ulkoiseen maailmaan, sanomaan suullamme mitä haluamme toiselta tai ympäristöltä ja järjestämään sen itsellemme. Joskus psykologinen työ on vaikeaa konkreettista, tai pikemminkin sitä ei ole niin helppo mitata Alla on kysymyksiä, joita käytän lopputapaamisissa asiakkaideni kanssa. Niistä on hyötyä myös jokapäiväisessä elämässä.1. Mitkä ovat merkittävimmät muutokset työsi aikana?2. Miten arvioit edistymistäsi hoidon alussa kohtaamiesi ongelmien ratkaisemisessa?3. Mitä taitoja olet oppinut työssäsi, joista pidät eniten hyötyä jokapäiväisessä elämässäsi?4. Mitä muutoksia olet huomannut ihmissuhteissasi terapian jälkeen?5. Mitkä olivat prosessin vaikeimmat hetket ja miten selvisit niistä?6. Mitä opit tästä kokemuksesta ja miten aiot hyödyntää saatuja tietoja ja taitoja tulevaisuudessa? On tärkeää muistaa, että jokainen kokemus on kokemus. Pettymys psykologin kanssa työskentelystä on myös kokemus, ja kuinka se tapahtui, on tärkeää analysoida ja oppia siitä. Ja jos sinulla on rohkeutta keskustella tästä terapeuttisi kanssa, tämä on toinen puoli olemassaolosi eheydestä. Joskus niin tapahtuu, joten puhu psykoterapian pettymyksestä istunnossa. Voima näkyy. puhua pettymyksistä henkilökohtaisissa suhteissa. Mitä pitää sisällään kriisi, joka voi tuoda tuoreutta tai antaa vanhan haalistua?.