Kun haluat ymmärtää ongelmaa hieman syvemmälle, uppoudu ymmärtämään ongelman taustalla olevia syy-seuraussuhteita, käytä 5 Miksi -tekniikkaa: Muotoile sinua eniten huolestuttava ongelma. Muista, että vastausten etsiminen kysymykseen riippuu sanamuodon tarkkuudesta. Etsi ja kirjoita ylös kaikki mahdolliset vastaukset kysymykseen "Miksi?". Valitse sopivin vastaus, joka osoittaa ongelman suoran syyn. Esitä kysymys ongelman syystä, etsi ja kirjoita ylös kaikki mahdolliset vastaukset, selvitä mikä vastaus on sopivin. Esitä kysymys "Miksi" niin monta kertaa kuin on tarpeen. Jos yhtä vastausta ei löydy, on tarpeen esittää kysymys "Miksi" jokaisesta syystä, kunnes lopullinen ratkaisu löytyy. Saatuasi vastaukset kaikkiin ongelman syihin, sinun on keskityttävä jäljellä oleviin asioihin ja ryhdyttävä toimiin. Esimerkiksi: Joka aamu asetan itselleni monia tehtäviä, mutta iltaan mennessä suoritan vain puolet. Koska en halua tehdä sitä, mutta näyttää siltä, ​​että minulla ei ole tarpeeksi aikaa että sinua tuomitaan ja kritisoidaan siitä, että et suorita tehtävää hyvin. Koska tämä on uusi tehtävä, enkä ole varma, suoritanko sen oikein. Analysoidaan nyt tilannetta? Kysyttyään kysymyksen miksi vain 4 kertaa kävi ilmi, että ongelma ei ole laiskuus eikä ollenkaan haluttomuus työskennellä, vaan ongelmana on, että henkilö ei osaa suorittaa tehtävää oikein. Ja tässä sinun ei tarvitse päättää, kuinka pakottaa itsesi suorittamaan kaikki tehtävät, vaan kenen puoleen kääntyä saadaksesi apua tai mistä löytää tietoa työn suorittamisesta oikein. Ongelman ratkaisemiseksi on rakennettu looginen ketju. Ihminen oppii kollegalta, kuinka tehtävä tulee suorittaa, hänelle annetaan tietoa, hän ei lykkää päätöstä eikä tee sitä kovin hitaasti, kuten ennenkin. Hän tekee työnsä tehokkaasti, ja hänen ongelmansa ratkeaa Tietysti kuvataan yksinkertainen ongelma, joka ratkesi helposti, mutta sitä voidaan käyttää myös aputekniikana monimutkaisempien elämäntilanteiden ratkaisemisessa olla hyödyllinen sekä asiakkaalle että psykologille, jotta voidaan yrittää ymmärtää ongelman todellisia syitä, lisätä itsereflektiota, tutustua paremmin kysymykseen jolle kysytään, voit myös löytää asenteita, uskomuksia , motivaatiota, pelkoja ja monia muita arvokkaita "löytöjä". Ja tämä on pieni askel huolestuttavan ongelman ratkaisemiseksi ja yhteyden luomiseen itsesi kanssa. Kerro kommenteissa, onnistuitko käyttämään tekniikkaa?