Mitä ovat henkilökohtaiset rajat? Kysymys on siitä, mitä sallit muiden ihmisten tehdä itsestäsi ja mitä et salli. Mitä varten tämä on? No, sitä paitsi henkilö, jolla ei ole ymmärrystä henkilökohtaisista rajoistaan ​​ja ympärillään olevien henkilökohtaisista rajoista, kokee usein juuri tämän tunteen. Alenalla on upea vartalo, hän syö terveellistä ruokaa eikä ole dieetillä. Alena voi hyvin, häneltä ei puutu huomiota, mutta hänen ympärillään olevat naiset ovat aina huolissaan hänestä sanoen: Voi kuinka laiha olet! Miksi tuuli ei puhalla sinua pois?! Saatat lihoa! Sinun täytyy syödä enemmän Ja vaikka näiden naisten subjektiivisen mielipiteen mukaan meidän Alena on todella laiha, niin onko siitä todella tarpeen puhua? Luulen vain, jos Alena kysyy heidän mielipidettään. Missä tahansa muussa tilanteessa tämä olisi rajojen rikkomista, ja Alena pysyy hiljaa, kestää ja kehittää komplekseja, jotta hän ei riidelisi upeiden naisten kanssa. Mutta meidän on puolustettava rajoja tietenkin, jos Alenalla on ongelmia rajojen kanssa, niin todennäköisesti yhdessä itsetunto-, ihmissuhteiden ja muiden matkatavaroiden kanssa. Kaikkea on mahdotonta kertoa yhdessä viestissä, joten puhutaanpa lyhyesti rajoista, kuinka niitä puolustaa? No, se ei tarkoita sitä, että se olisi helppoa. Monet ihmiset loukkaantuvat. He eivät tiedä, mitä rajat ovat. Tarkastellaan skenaariota rajojen puolustamiseksi Alenan esimerkin avulla. Mitä Alena voi vastata, kun he kertovat hänelle jälleen, että hän on laiha: Kysyinkö mielipidettäsi painostani? (Vastaus on ei). Miksi sitten kerrot tämän minulle? Mitä tarkoitusta varten kerrot minulle tästä? Voimme keskustella jostain mielenkiintoisemmasta (esimerkiksi kirjasta), mitä järkeä sinulla on ajatella ja puhua painostani? Keskustelukumppani voi olla järkyttynyt (tätä ei loppujen lopuksi hyväksytä yhteiskunnassamme), voi olla jopa vihaa ja aggressiota (mutta muista, että ihmisen reaktiot ja sanat puhuvat vain hänestä, ei sinusta). "ei ole laiha", mikä on hänelle eräänlainen ehdollinen normi. Onko ihminen itse tässä normissa? Selitä, että jokaisella on oma norminsa Sano: "Minulla on aina aikaa lihoa". Kiitos (tämä aiheuttaa keskustelukumppanissa stuporin). Kerro minulle, kuinka kauan olet yrittänyt laihtua, syönyt oikein, urheilla saadaksesi sellaisen figuurin, että et häpeä mennä uimapuvussa rannalle Käytä huumoria, sano - "Jos haluat auttaa, niin sinä voi ruokkia minua. Olen vain iloinen." Kerro mieltymyksistäsi terveet henkilökohtaiset rajat!