Tällä viikolla työskentelin asiakaspyyntöjen parissa, he todella usein ymmärtävät ja vastaavat minua, koska minäkin koin paljon sitä, mistä asiakkaat puhuvat henkilökohtaisen terapiansa alussa. Häpeä, myrkyllinen syyllisyys, huoli siitä, että olen ehkä jotenkin erilainen, koska joskus en tunne samoin kuin useimmat ihmiset, ymmärrän väärin, mitkä ovat henkilökohtaiset rajat, missä minun vastuuni päättyy ja muiden vastuu alkaa. Ja tämä teksti on kuin ajatuksiani siitä, miten tämä kaikki on muuttunut ja mihin terapia voi johtaa) Kun ihminen on antanut itselleen oikeuden mihin tahansa tunteeseen, ilman myrkyllisyyttä tai itsensä rankaisemista, silloin tunteista tulee signaalijärjestelmä, joka johtaa itsensä ymmärtämiseen ja muut. Sitten sinun maailmakuvassasi muilla on oikeus omiin tunteisiinsa ja tiloihinsa, ja tämä on heidän oikeutensa elää ja kokea elämäänsä ja hallita sitä haluamallaan tavalla. Kun olet koonnut ja rakentanut sen, mikä kerran heitettiin varjoihin, et pelkää sitä tosiasiaa, että joku huomaa tämän varjon, tunnustat oikeuden olla todistamatta jollekin, ettet ole kameli, koska et enää pidä itseäsi kamelina, tai päinvastoin, myönsi rehellisesti, että olet kamelin Sitten löydät aarrearkun ja tiedät varmasti, että se on jo sinun, eikä kukaan ota sitä sinulta pois, vaikka joku ei pidä arkun sisältöä ollenkaan aarteena. Kun tunnistat oikeuden olla oma itsesi, se, mikä aiemmin on voitu leimata sisältäpäin vääräksi tai sopimattomaksi, tunnistetaan nyt eroksi. Kaikki ovat iloisia, mutta jostain syystä olen nyt surullinen, se ei johdu siitä, että olisin väärässä, koska voin olla erilainen. Kaikki haluavat kommunikoida, mutta minun on seisottava sivussa. Ja tämä tuntuu siltä, ​​että voin haluta jotain muuta ja samalla tuntea oloni täysin normaaliksi, minun ei enää tarvitse vain sulautua kokemuksiin, vaan on tärkeää erottautua. Kun teet pettymyksen jollekin, et täytä odotuksia, annat vastuun tästä pettymyksestä ja odotuksesta muille ja jatkat elämääsi, koska mikään muu ei todellakaan kuulu sinulle. Ja kaikki mitä voit tehdä, on varustaa se jotenkin ja parantaa sitä, jos et pidä siinä jostakin. Kun olet pettynyt, asetat odotuksia jollekulle, kysyt itseltäsi kysymyksen, miksi yhtäkkiä päätit, että odotuksesi olisi pitänyt toteutua? Ja otat vastuun odotuksistasi ja katsot maailmaa ja muita kiinnostuneena tunnustaen heidän oikeuden olla mitä tahansa he haluavat. Kun haluat muuttaa jotakuta toista, kysyt itseltäsi: mitä todella haluan muuttaa itsessäni? Kun joku haluaa tehdä sinusta uusiksi, kysyt toiselta, miksi minusta tuli juuri sillä hetkellä sinulle niin tärkeä, että unohdat edes hetkeksi elämäsi tärkeimmän asian, itsesi. Kun joku aiheuttaa hämmennystä tai ärsytystä käyttäytymisellään, kysyt itseltäsi kysymyksen, mitä minä en salli itselleni, mitä toinen sallii? Ehkä vapaus, ehkä jotain muuta, jokaisella voi olla täällä omat vastauksensa Kun käytöksesi aiheuttaa hämmennystä, annat vastuun toiselle hänen hämmennyksensä, ärsyyntymisensä tai voit luetella monia muita asioita samalla kun jatkat elämääsi. Mutta jos joku, joka on sinulle tärkeä ja jonka mielipidettä kuuntelet, sanoo sinusta jotain, tämä voi olla erittäin arvokasta ja saattaa sinut lähemmäksi ymmärtämistäsi, vaikkakaan ei aina vain ruusuista. Kun itselle osoitetaan oikeus olla, avautuu ovi aikuisuuteen, jossa maailma ei ole mitään velkaa, se yksinkertaisesti on sellaisenaan. Ja muiden ei pitäisi, he vain ovat sellaisia ​​kuin ovat. Etkä sinäkään ole velkaa muuta kuin mitä sydämesi ja omatuntosi tai valintasi sanoo. Sanan sijaan syntyy yhteisiä haluja, kiinnostusta, inspiraatiota, ja niitä on niin kauan kuin ne sellaisenaan koetaan Artikkelin kirjoittaja: Kovalenko Raisa - psykologi, gestalt-terapeutti