Kirjoittajalta: Ihmisten muutosprosessia Gestalt-terapiassa voidaan kuvata poluksi ahdistuneesta "haluan näyttää" itsensä rauhalliseen hyväksymiseen "kuten olen." Ja tämä hyväksyminen pelottavasta ”sille ei voi mitään” huolimatta kantaa sisällään valtavan voiman latausta, jonka avulla voit saavuttaa ”mitä haluat!” Psykoterapia alkaa sillä hetkellä, kun ihminen sen ymmärtää ilo on kadonnut elämästä, mutta ilo on ilmaantunut paljon melankoliaa, epätoivoa, ärsytystä, tylsyyttä, syyllisyyttä ja apatiaa. Vanha elämäntapa epäonnistuu ja tavanomaiset tavat rakentaa suhteita muihin ihmisiin lakkaavat toimimasta. Itsekuvan ja omien kykyjensä välinen ristiriita johtaa haluun tehdä vaikutuksen toisiin menestyvänä, vahvana supermiehenä, älykkäämpänä, kun taas todelliset ominaisuudet - ne, jotka ihmisellä on - aliarvostuvat Yhdessä tietoisuuden kanssa yleisestä tyytymättömyydestä elämään pelkää todellisten halujesi myöntämisen seurauksia. Tuomion ja häpeän pelko, erehtymisen tai epäonnistumisen pelko, yksinäisyyden pelko, itsenäisyyden menettämisen pelko, pelko pettymyksestä itseesi tai toiseen, pelko elämänmuutoksista ja uutuudesta, pelko elämäsi puolesta, pelko sosiaalisten suhteiden menettämisestä asema tai köyhyys. Pelko immobilisoi eikä anna sinun täyttää tarpeitasi. Kuitenkin oivallus, että "haluan elää eri tavalla", mahdollistaa pysymisen tällä tasolla ja olla juoksematta takaisin halujen ja ahdistuksen kohtaamiseen . Umpikuja on väistämätön vaihe ihmisen kehityksessä matkalla kohti eheyden ja nautinnon löytämistä elämästä. Umpikujassa ilmaantuu ajatuksia matkan toivottomuudesta ja turhuudesta, avuttomuudesta ja yksinäisyydestä. Ajatuksiin liittyy surun, pettymyksen, surun, melankolian ja epätoivon tunteita. Ei ole voimaa jatkaa eteenpäin. Ei näytä olevan toivoa selviytyä toivottomuuden tilanteesta. Näyttää siltä, ​​​​että katastrofi tapahtuu, jos muutat elämääsi. Kukaan ei halua päästä umpikujaan kehittyäkseen edelleen. Haluan todella paeta umpikujasta. Mutta jos jatkat umpikujassa olemista riittävän pitkään, niin jonkin ajan kuluttua ilmenee voimaa päästä siitä irti. Voima tulee usein vihan muodossa. Seuraavassa vaiheessa tapahtuu henkilön arvojärjestelmän uudelleenjärjestely - mikä on todella tärkeää ja rakas, motiivijärjestelmä - ihminen alkaa nähdä uusia esineitä, jotka voivat tyydyttää hänen jäätyneet tarpeet. Itsensä ja kykyjensä arvioinnista tulee tukea, eli todellisuutta vastaavaa. Tässä vaiheessa vastakkaiset halut joko yhdistetään tai valitaan yksi todella tärkeä tarve. Ahdistuskohtauksia saattaa esiintyä, mutta yleensä sen taso ei riitä heittämään sitä takaisin. Tätä vaihetta kutsutaan "ulkoiseksi räjähdykseksi". Pysähtyneet, tukossa olevat tunteet saavat tunnustusta ja löytävät ulospääsyn todellisten toimien muodossa, jotka tähtäävät moniin ulkoisiin elämän muutoksiin. Elämäntavoista tulee sopusoinnussa tarpeiden dynamiikkaan. On mahdollisuus valita, missä aiemmin oli pakko. Ideat ympäröivän maailman luovaan muuttamiseen herättävät kiinnostusta pikemminkin kuin lopettavat ahdistusta. Vastuu itsestään hyväksytään oman elämän tekijäksi, ei syyllisyydeksi tehdyistä tai tekemättä jättäneistä virheistä. Joten askel askeleelta matkalla itseensä, ihminen siirtyy ulkoisten tai sisäisten olosuhteiden saneleesta vapauteen olla oman elämänsä kirjoittaja, vastuuttomasta pakotuksesta "emme ole sellaisia ​​- elämä on tällaista" vapauteen valita ”muuttaa, mitä voidaan muuttaa ja hyväksyä, sitten mitä ei voi muuttaa”.