Yksi henkilö kysyi minulta: "Kuinka elää jatkuvassa stressissä? Minun on jatkuvasti huolehdittava joko terveydestäni tai lapsistani, kissoistani tai jostain muusta...” Halusin kysyä: miksi minun on pakko? Kuka sinua pakottaa tähän? Kyllä, elämämme on täynnä jatkuvaa stressiä. Mutta kuinka ne kokee, ihminen päättää itse. Joko "jumiudu" huoliin tai elä rakentavasti ja vahingoita itseäsi mahdollisimman vähän. Mietitäänpä vaihtoehtoa, milloin on hyödyllistä juuttua huoliin ja elää jatkuvassa stressissä. Stressi antaa sinun "miehittää" mielesi: jatkuvasti on jotain, mitä ajatella, valittaa ja jopa syyttää jotakuta, joskus jopa kaikkia ja kaikkea. Tämä tapahtuu, koska kun ei ole ongelmia, ei ole stressiä, jota voit jatkuvasti ajatella, silloin on mahdollisuus tavata itsesi. Ja tämä on oi kuinka pelottavaa! Usein tällainen tapaaminen tuo ahdistusta, koska ei ole selvää mitä haluat, mitä tunnet, mitä olet saavuttanut, mitkä ovat tavoitteesi elämässä, ja onko olemassa vastausta tärkeään kysymykseen elämän tarkoituksesta: mikä minä olen elää varten? Siksi on helpompi päättää ajatella ja huolehtia muista, ympärillä tapahtuvista: politiikasta, lääketieteestä, taloudesta jne. Tämä valinta (useimmiten tiedostamaton) on puolustus häiritsevämpiä, pelottavampia kokemuksiamme vastaan. Tämä on tietysti voinut ilmetä lapsuudesta lähtien vanhempien tuen, rakkauden tai pohdinnan puutteen seurauksena. Ehkä jopa tunteiden ja halujen ilmaiseminen oli kiellettyä; Mikä johti sisäiseen jäätymiseen, tunteettomuuteen itseään ja toiveitaan kohtaan ja yleiseen pelkoon kuulla itsensä, tavata sinut. Mitä muuta hyötyä on "jatkuvassa stressissä elämisestä"? • Jännitteen emotionaalinen tila reagoi kehon jännitykseen, mikä antaa tuntemuksia "olen", "olen elossa". • Pyrkimys ratkaista muiden ihmisten ongelmia voit saada vahvistuksen tärkeydestäsi. • Tämä on myös mahdollisuus kritisoida jotakuta avoimesti: kaikki ovat pahoja (valtio, poliitikot, myyjät jne.), ja tämä puolestaan ​​antaa mahdollisuuden liittyä joukkoon ihmisiä, jotka ovat myös johonkin tyytymättömiä. Yksi tärkeimmistä ihmisen tarpeista on kuulua, olla osa ihmisryhmää. • Aina löytyy aiheita keskustelulle siitä, kuinka vaikeaa elämä on. • Stressi provosoi sairauksia, jotka vievät huomion itseensä, jolloin ihminen voi jättää huomioimatta todelliset tarpeet, jotka kenties ovat vain "surimisen" arvoisia täyttämättöminä ja kuuntelemisen arvoisia. Mitä voit tehdä asialle? Tee oma itsenäinen valintasi: murehtia vai olla murehtimatta, huolehtia muista vai ei. Itse kokemukset eivät kuitenkaan vaikuta tapahtumiin millään tavalla, koska... se tapahtuu ihmisen sisällä. Määrittele hyödysi (tai etusi), jonka saat jatkuvasti murehtimalla, "elämällä stressissä". Ja tästä voi tulla juuri vastaus: mitä minä todella haluan? Jos esimerkiksi tajusit, että päätät olla huolissasi jostain muusta (olen huolissani sinusta, teet kaiken väärin, olen stressaantunut sinun takiasi...), silloin haluat olla tärkeä, tarpeellinen tälle henkilölle. Tällä hetkellä voi ilmetä vastustusta: ei, ei, en tarvitse tätä, välitän todella toisen hyvinvoinnista! Tai ahdistus ja pelko ilmaantuu: miten saan sen? Entä jos en todellakaan ole hänelle niin tärkeä henkilö? Miten voin kysyä, selventää, keskustella asiasta kyseisen henkilön kanssa? Tässä osoitat huolen hyvinvoinnistasi: pidä huolta itsestäsi. Kuuntele itseäsi, ymmärrä itseäsi, etsi mitä haluat. Ja opettele pyytämään sitä. Silloin sinun ei tarvitse elää jatkuvassa stressissä - koska yhtäkkiä alat vastaanottaa sitä, mikä tuo sinulle iloa, nautintoa ja mielenrauhaa!