Kirjoittajalta: Vastauksia lukijoiden kysymyksiin Kerro minulle, kuinka auttaa henkilöä, jos hän ei tiedä mitä tehdä tietyssä tilanteessa - ei voi vastata kysymyksiin itse❓Tässä kysymyksessä kuulen halun auttaa henkilöä, joka etsii vastausta kysymyksiinsä, mutta ei löydä sitä. Jokainen meistä kohtaa tällaisen tilanteen jossain vaiheessa elämäänsä. Ja tässä on useita vaihtoehtoja, mitä tehdä: 1⃣Paras on rauhoittua ja pitää tauko ottamalla muutama askel taaksepäin. Esimerkiksi hiiri, joka kulkee sokkelon läpi ja joutuu umpikujaan, alkaa kiihkeästi ryntäämään sokkelon seinää vasten. Hän kirjaimellisesti osuu seinään yrittäen murtautua sen läpi. Mitä enemmän hän ponnistelee, sitä vahvempi on hänen ahdistuksensa ja epätoivonsa ja sitä vähemmän hänellä on jäljellä voimia. Ihmiset alkavat usein alitajuisesti käyttäytyä kuin tämä hiiri, on jopa ilmaus: "murtaa otsalla seinän läpi". Mutta jos hiiri osaa ajatella (ja ihminen osaa😉), niin se voisi palata muutaman askeleen taaksepäin ja jatkaa polkuaan sokkelon läpi etsimään ulospääsyä. Kun asiakas tulee luokseni konsultaatioon kriisitilassa (umpikujassa), suosittelen toimimaan näin: hidasta ja muista mitä tapahtui vähän aikaisemmin. Tällä tavalla ihminen jättää ongelmatilan ja näkee uusia ratkaisuvaihtoehtoja 2⃣ Toinen hyvä tapa on kysyä henkilöltä seuraava kysymys: - Jos minulla olisi tämä tilanne/ongelma, mitä neuvoisit? Antamalla sinulle neuvoja, ihminen projisointimekanismin kautta itse asiassa antaa itselleen neuvoja, jotka sisältävät vastauksen. Tässä tapauksessa myös "tarkkailijavaikutus" toimii ja on mahdollista nähdä ongelmasi ulkopuolelta 3⃣ Kirjalliset käytännöt toimivat hyvin tässä tilanteessa; niitä on paljon. Ja tässä on yksi niistä: voit kysyä itseltäsi yhden jännittävistä kysymyksistä ennen nukkumaanmenoa. Tee muistiinpano aamulla heti herättyäsi edellisenä iltana laatimaasi vihkoon. Sinun on kirjoitettava kaikki mitä mieleesi tulee 5 minuutin sisällä. On parempi noudattaa tätä käytäntöä jonkin aikaa, kunnes ongelman ratkaisemiseksi ilmaantuu uusia ideoita. Yksi asiakas teki harjoituksesta päivittäisen rituaalin vuodeksi. Tulokset olivat niin vaikuttavia, että hän jatkaa harjoittelua eikä aio lopettaa miten se toimii: Päässämme pyörii aina paljon automaattisia ajatuksia. Ja "laittamalla" ne paperille, vapautamme sisäistä tilaa uusille, syvemmille ajatuksille. Alamme ymmärtää itseämme paljon paremmin.4⃣On myös hyödyllistä keskustella ystävän kanssa, joka vain kuuntelee tarkkaavaisesti keskeyttämättä tai antamatta neuvoja. Jos se ei ole ystävä, vaan konsultti, niin tämä on vielä parempi, koska hän tuntee aktiiviset kuuntelutekniikat. Ei vain kuuntele tarkasti, vaan myös tiivistää sanotun. Ja tässä tapauksessa tilan vapauttaminen uusille ajatuksille ja siten ratkaisuille toimii.5⃣Kysymykseen vastaamiseksi voit käyttää alitajunnan resursseja: piirrä ongelma ja puhu siitä sitten. Tai käytä metaforisia kortteja: kysymyksen esittämisen jälkeen vedä kortti esiin ja kerro, mitä henkilö näkee siinä ja miten kuvattu liittyy hänen kysymykseensä annettuun vastaukseen. Joskus käytän resurssiani luomalla terapeuttista satua asiakkaan ongelmasta (linkki artikkelin lopussa). Jungin vapaaseen assosiaatiomenetelmään perustuva tekniikka. Annan linkin tähän tekniikkaan artikkelin lopussa. Joka tapauksessa vain henkilöllä itsellään on vastaukset, ja sinun tarvitsee vain auttaa häntä "saamaan ne". Tämän voi tehdä parhaiten erikoiskoulutettu asiantuntija - psykologi tai psykoterapeutti. Hän auttaa myös laajentamaan näkemystä ja näkemään yksityiskohtia, joita tietoisuus jättää huomiotta toimivien huomiosuodattimien takia tulee paremmin ymmärrettäviä, mutta motiiveja ja arvoja, ja tämä selventää aina ymmärrystä Ottamalla yhteyttä asiantuntijaan, voimme saada asiantuntevaa ja pätevää apua. Tämä säästää paljon aikaa ja