De l'auteur : article original. Non publié sauf sur mon propre blog (dans une version légèrement différente) sodrugestvo.blogspot.com « …La vie semble dure et insupportable. Il semble qu’hier les problèmes aient été résolus facilement et indépendamment, mais maintenant cela ne fonctionne plus. Tout va mal, tout s'est accumulé et il n'y a aucune issue en vue... » C'est ce que disent souvent mes clients lors du processus de conseil psychologique. Qu'arrive-t-il à une personne moderne lorsqu'elle se trouve dans une situation stressante ? Des muscles forts et une bonne forme physique n’aideront pas ici. Il faut autre chose, dont nous disposons peu ou parfois tout simplement pas. Quelques autres points forts, capacités et compétences. C'est la résistance au stress. Il existe une expression selon laquelle tout dans ce monde est neutre jusqu'à ce que nous l'évaluions. Et cela est lié à notre résistance au stress face à des stimuli relativement faibles. Dans des conditions normales, le stress se produit sous de très fortes influences dans des conditions particulièrement difficiles à la maison et au travail. Dans la vie, nous réagissons souvent très violemment dans des circonstances apparemment peu graves. Nous perdons l’appétit, perdons du poids, éprouvons une faiblesse musculaire, des douleurs musculaires, une faiblesse, une somnolence. Ou au contraire, nous mangeons notre peur, notre douleur, l'amertume du ressentiment. Et encore une fois des inquiétudes dues à l'augmentation du poids. C’est ainsi que nous essayons de nous adapter au monde menaçant qui nous entoure. Le prix d’une adaptation excessive et inappropriée est constitué par les maladies mentales et psychosomatiques de la civilisation. Et les maladies conduisent au handicap, à une limitation et à une infériorité complètes dans ce monde. Un refus de vivre apparaît et vous voulez vous cacher ou mourir... Combien de familles brisées, d'enfants avec des problèmes nerveux et émotionnels qui resteront pour le reste de leur vie avec la haine de leurs parents. Cependant, le stress peut être à la fois négatif pour eux. et positif lorsque nous comprenons quelque chose que nous ne pouvions pas comprendre auparavant ou que nous faisons un choix très important dans notre vie. Selon certains experts occidentaux, jusqu'à 70 % des maladies sont associées au stress émotionnel. En Europe, plus d'un million. des personnes meurent chaque année à cause de dysfonctionnements du système cardiovasculaire liés au stress. Les symptômes du stress qui nous détruit sont également clairement définis. Si vous trouvez cinq ou plus des signes énumérés, cela signifie que le stress que vous ressentez nécessite une aide psychologique et psychothérapeutique. Maux de tête, distraction Perte d'énergie Réticence à faire quoi que ce soit Perte de. foi dans l'amélioration de la situation dans le futur État d'excitation, désir de prendre des risques Perte de mémoire partielle due à un choc Réticence à réfléchir et à analyser la situation qui a conduit à un état de stress Humeur changeante Fatigue, léthargie Perte du sens de l'humour Absence totale de sources de joie Les sources de stress peuvent être des facteurs complètement différents, mais les personnes les plus sensibles nécessitent une attention particulière au stress. Ceux-ci incluent : les personnes ayant une faible estime de soi, les extravertis (les personnes ouvertes, sociables et actives), les névrosés, les personnes qui abusent de l'alcool, les personnes ayant une prédisposition génétique au stress. Le processus de destruction de la vie se déroule selon un certain schéma : d'abord l'anxiété apparaît, puis la personne commence à résister. Et puis l'épuisement s'installe, lorsqu'une personne ne peut plus faire face seule au stress. Cependant, avec l'anxiété et la peur, une personne a également besoin d'une aide psychologique. Le stress n'est qu'une des nombreuses réactions adaptatives du corps. Avec un stress prolongé, la dépression se développe souvent. Les travaux pratiques en matière de conseil psychologique m'amènent à l'idée qu'une attention particulière doit être accordée à la dépression. La dépression est l’un des troubles mentaux qui surviennent après des événements négatifs dans la vie d’une personne, mais qui se développent souvent sans aucune raison. Le grand poète russe A.S. La période de bonne humeur de Pouchkine était périodiquement remplacée par une grave dépression. Dans des lettres à des amis, Pouchkine se plaint d'une apathie totale, d'un manque de