Useimmat meistä tuntevat ahdistuksen emotionaaliset ilmenemismuodot. Saatat esimerkiksi tuntea olosi hermostuneeksi tai ahdistuneeksi koetta edeltävinä viikkoina. Saatat välttää stressaavia keskusteluja tai sinulla on vaikeuksia keskittyä käsillä olevaan tehtävään. Jokapäiväisessä elämässä koemme usein satunnaisia ​​huolia, mutta jos ahdistus on jatkuvaa, joka ei katoa, vaan pikemminkin voimistuu ajan myötä, niin tämä viittaa ahdistuneisuushäiriön olemassaoloon. Ahdistuneisuushäiriöitä on kuusi päätyyppiä: Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista krooninen, liioiteltu huoli ja jännitys, vaikka laukaisinta olisi vähän tai ei ollenkaan. Ihminen tuntee usein, että jotain pahaa tulee tapahtumaan, mutta hän ei pysty tunnistamaan, mikä ongelma on: Ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista toistuvat ei-toivotut (tunkeilevat) ajatukset ja/tai toistuva (obsessiivinen) käyttäytyminen. Paniikkihäiriö: Ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista äkilliset ja toistuvat voimakkaan pelon jaksot, joihin liittyy fyysisiä oireita, joita voivat olla rintakipu, nopea sydämenlyönti, hengenahdistus, huimaus tai vatsavaivat. Paniikkitilanteessa ihminen pelkää menettävänsä tajuntansa tai kuolemaansa. Paniikki katoaa yhtä mystisesti kuin tulikin, jättäen henkilön hämmentyneeksi ja pelkäämään, että se saattaa toistua: Ahdistuneisuushäiriö, joka voi kehittyä kauhistuttavalle tapahtumalle tai kokemukselle, joka on aiheuttanut vahinkoa tai uhkaa. vakavaa fyysistä vahinkoa henkilölle. Tällaisia ​​tapahtumia voivat olla väkivaltaiset henkilökohtaiset hyökkäykset, luonnon tai ihmisen aiheuttamat katastrofit, onnettomuudet tai sotatoimet, jotka tapahtuivat kuukausia tai jopa vuosia sitten. Takaumat kauheista tapahtumista kummittelevat ihmistä pitkään. Ihmisten keskuudessa ihminen on erittäin hermostunut, liian rajoittunut, huolissaan siitä, että he ajattelevat hänestä huonosti (dysmorfofobia). Ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista huoli kuvitellun ulkonäön puutteesta, jota muut ihmiset eivät huomaa tai tuskin huomaa. Ihminen tuntee itsensä rumaksi ja fyysisesti epänormaaliksi. Ahdistuneisuushäiriön hoitamatta jättäminen voi johtaa pitkäaikaisiin seurauksiin, jotka voivat kestää ihmisen koko elämän. Esimerkiksi ahdistuksen emotionaaliset ilmenemismuodot voivat helposti aiheuttaa ongelmia työssä tai parisuhteessa. Myös ahdistuneisuustilat voivat johtaa fyysisen terveyden heikkenemiseen, mikä johtaa vakaviin kroonisiin sairauksiin (ärtyvän suolen oireyhtymä, alaselän kipu, päänsärky, keuhkoastma, neurodermatiitti jne.). Varsin tehokkaita menetelmiä ahdistuksen ja ahdistukseen liittyvien ongelmien kanssa työskentelyyn ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja EMDR-menetelmä. Jos sinusta tuntuu, että huolen ja huolen oireet leviävät läpi elämäsi, on tärkeää tietää, että et ole yksin ja apua on saatavilla. Pääsääntöisesti terapeutin tai mielenterveysasiantuntijan puoleen ottaminen voi olla erinomainen alku tiellä kohti rauhallisempaa ja laadukkaampaa elämää, psykologi, EMDR-terapeutti 89638251850 (kasvotusten/verkossa).)