Kuinka Natasha "pelkäsi hukkumista" Tositarina harjoituksestani. Julkaistu asiakkaan luvalla. Nimet, iät ja muut tunnistamiskeinot on muutettu tarkoituksella. Kaikki sattumat kenenkään kanssa on poissuljettu Natasha, 36-vuotias, naimisissa, lapsi, tuli pyyntö päästä eroon paniikkikohtauksista. Hän puhui yksityiskohtaisesti hyökkäyksistä. Kävi ilmi, että suurin pelko on pelko hengityksen pysähtymisestä. Hengitys on ihmiselle tärkeintä, joten tämä pelko on "pelko on veturi", joka vetää mukanaan muita oireita - "puristuneita temppeleitä" ja "nopeaa sydämenlyöntiä". Aloitin terapian, minun täytyy tarttua "analogiin". - Kerro minulle, Natasha, onko sinulla jotain, mitä pelkäät? - hän ajatteli ja vastasi - Tämä on veden pelko... - hänen kasvoillaan on ahdistusta... - Muista tilanne, kun koit tämän pelon - kysyin häneltä, hän, mietittyään, nyökkäsi - Katsokaa. sisäinen silmäsi tähän pelkoon ja kuvaile miltä se näyttää - Tämä on "harmaa-musta sumu" rintakehän alueella... - Muista nyt miltä tukehtumispelko näyttää paniikkikohtausten hetkinä? Hän upposi muistoihin pelosta, ja hetken kuluttua hän vastasi: "Voi, hän on sama, sama "harmaa-musta sumu". Miten Marat kysyi minulta yllättyneenä - ovatko ne samat? "Näyttää siltä", vastasin hymyillen, ymmärsin, että suora pääsy tukehtumispelon syihin oli suljettu. Joskus sellaisissa tapauksissa "tartun" samanlaiseen pelkoon. Tässä tapauksessa tukehtumisen pelko ja veden pelko ovat identtisiä. ”Katsotaan, mistä tämä ”sumu” tuli”, ehdotin, hän myöntyi. ”Pelkoa pitäen, ala liukua menneisyyteen, luota mihin tapahtuu, anna itsesi mennä… Anna alitajuntasi johtaa sinut pelon hetkeen... Natalya sulki silmänsä ja meni menneisyyteensä. Melko kauan kului ennen kuin hän puhui... - Olen 7-8 vuotias ja olen jossain toisella luokalla... Kaverit ja minä, nämä olemme luokkatovereitani, kävelemme lammen ohi... Näen, että veden äärellä on paljon ihmisiä, eräänlainen soiva hiljaisuus, tulemme lähemmäksi... Minun ikäinen tyttö makaa hiekalla - hän hukkui. Levät kasvoilla... ei hengitä...Hän näyttää paljon minulta... – asiakas hengitti syvään ja vapisi. Paniikki - Mitä sinä nyt haluat? - Kysyin "kahdeksanvuotiaalta Natashalta" - hän vastasi epäröivästi - En tiedä, haluan itkeä, huutaa... en voi itkeä, häpeän ystävieni edessä.... - Miltä pelkosi näyttää siellä, lammen päällä? – kysyi häneltä – Tämä sumu vain mustautuu ja kasvaa. Olen kovasti peloissani... - hän jatkoi - Kuljimme lammen ohi... näytti rauhoittuvan... En voinut antaa itseni rauhoittua - Natasha, kelaa aikaa hieman taaksepäin, paikkaan missä olit vielä lammen päällä - hän hengitti jälleen syvään, hänen ruumiinsa vapisi... - Mene nyt luokkatovereiden luokse - Ehdotin mennä "kyynelkiellon" ulkopuolelle. - Kyllä, kävelen pölyistä tietä pitkin, pelkään. Silmieni edessä on hukkunut nainen... - jännitys - Jotkut pojat tulevat minua vastaan, pelkään että he lyövät minut... He menivät ohi... - Natasha, pois tieltä, siellä on ei ketään siellä, kukaan ei tule... - Ja nyt - ITKE - Marat, minä - räjähdän sisältä..., nyt, nyt se ikään kuin repii minut osiin.. . Olen erittäin tarkkaavainen - hänen rintansa kohoaa... hänen hengityksensä on puristunut... hänen vartalonsa on jännittynyt... Ja... hän itki ulvoen toimistossa ja "pölyisellä tiellä" - hän! nyyhkyttäen, hän vapautti itsensä, olen sekaantunut hänen kanssaan ja samaan aikaan lisäsin "terapiaa" " - "Itke itsesi kanssa, tyttö... itke sydämelläsi, itke kaikkea kaikista "salaisista kulmista". Hän huusi yksinäisyyttä, pelkoa, kipua... Hän oli jättämässä lapsuuttaan Vapautuminen kesti tarpeeksi kauan! Kun avasin silmäni, kysyin, miltä hänestä tuntuu - Marat, kuin olisin syntynyt uudelleen rauhallisesti ja helposti - Kerro Natashalle, mitä tämä keveys on, mihin sitä voi verrata? - Kysyin häneltä, minun piti "korjata resurssi" - Se on kuin taivas - hän hymyili myös minun piti pakottaa "taivas" hänen koko elämäänsä ja jatkoin - Palaa nyt kahdeksaan vuoteen, mutta "taivaalla". sisällä... .ja ala elää elämääsi uudelleen. Käy läpi erilaisia ​​tilanteita tuntemalla "taivaan". Natasha sulki silmänsä, hänen hengitys oli tasaista ja rauhallista... 10 minuutin kuluttua hän