Savez-vous comment vous créer des problèmes à partir de nulle part ? C’est facile si vous avez de mauvaises attitudes, des croyances irrationnelles. Quels paramètres sont « corrects » ? Voyons cela. Une personne peut avoir une conviction interne : « Tout le monde devrait être d'accord avec moi, m'approuver ainsi que mes actions. Sinon, je ne vaux rien. » Très probablement, une telle personne réagira douloureusement aux critiques des autres. De telles croyances irrationnelles conduisent à des expériences négatives - au ressentiment et à la déception. Par exemple, une femme a fait de gros efforts et a préparé le dîner, mais son mari a trouvé le plat fade. Il a exprimé son opinion et elle, n'ayant pas reçu d'approbation, s'est sentie comme une mauvaise femme au foyer, s'est fâchée, s'est offensée et a invité son mari à manger dans la salle à manger. La femme a réagi aux paroles de son mari, les évaluant en fonction de ses propres convictions : « Le dîner est insipide, je suis une mauvaise femme au foyer. » Cependant, le mari vient de dire qu'il n'y avait pas assez de sel et de poivre. Si une personne a le jugement : « Je veux que les gens soient d'accord avec moi, mais ce n'est pas nécessaire », alors face au désaccord, à la désapprobation de ses propres actions, avec les critiques de l'extérieur, il perçoit sans douleur et sans offense les opinions des autres. Dans le cas où l'approbation n'est pas nécessaire pour maintenir le respect de soi et l'estime de soi, la femme écoutera l'opinion de son mari et prendra en compte ses souhaits. l'avenir, et en même temps, elle n'éprouvera pas de sentiments de culpabilité ni de sentiment d'inutilité. Et la paix restera dans la famille. La pensée et les émotions sont étroitement liées. Une pensée se transforme en émotion et une émotion en pensée. Nous recevons des informations du monde extérieur, puis les interprétons et les évaluons conformément à nos croyances. En conséquence, nous obtenons une réaction qui s’exprime dans notre état émotionnel et notre comportement. Et ce n'est que sur la base de notre évaluation que l'information prend une connotation négative. Essayez par vous-même chacun des deux jugements donnés. Avec le deuxième, nous nous sentirons plus en confiance, non ? C'est vrai : changer ne serait-ce qu'une attitude irrationnelle peut rendre la vie d'une personne beaucoup plus calme et plus agréable. Voulez-vous savoir quels autres jugements irrationnels empoisonnent la vie d'une personne ? Nous les examinerons dans les prochains articles..