Yksi asiakkaiden toistuvista pyynnöistä. On niin paljon meneillään, on niin monia asioita, joista on huolehdittava, että on hämmennyksen tunne, "kasa asioita tekemistä". Elämä saa kidutuksen sävyjä, jotain, joka on "kestettävä". Ja näyttää siltä, ​​ettei ympärilläsi tai itsessäsi ole mitään, mihin luottaa. Voit kokeilla seuraavaa menetelmää. Tuo vakautta vain yhdelle pienelle elämäsi alueelle. Uusi vakaus. Mitä tarkoitan? Sitä voi kutsua eri asioiksi. Aloita uusi tapa, perinne. Jotain, mikä tapahtuu samaan aikaan tai selkeällä aikavälillä: kerran päivässä, kerran viikossa, joka toinen päivä. Sen täytyy olla jotain uutta. Ei ole niin, että nouset töihin tai peset hampaat joka päivä. Tai tankkaat autosi. cJotain uutta, josta pidät varmasti hyödyllisenä tai josta todella pidät. Lisää punnerruksia joka kerta hampaiden harjauksen jälkeen aamulla. Tee siitä säännöllinen tapaaminen ystävien kanssa 1–2–3 viikon välein. Uusi rituaali kumppanisi kanssa on, että joka torstai-ilta menet jonnekin. Olet esimerkiksi kamppaillut pitkään sen kanssa, että olet jatkuvasti myöhässä töistä. Riippumatta siitä, kuinka monta lupausta teimme tai esimerkiksi strategioita rakensimme, se ei auttanut. Lisää vakautta ja tarkoituksellista toistoa toiselle elämäsi alueelle. Tämä harjoittelee tahdonvoimaasi "kissoilla" ja lisää itseluottamustasi. Pystyt vähitellen seuraamaan päätöstäsi loppuun asti muilla elämäsi alueilla. "Väärään aikaan" poistuminen ei enää täytä sisäisen rakenteen vaatimuksia. Tämä uusi, toistettava toiminta voi koskea mitä tahansa. Tärkeintä on, että se ei ole pakotettu, vaan sinun valitsemasi. Minusta hyödyllisintä on tietysti edelleen päivittäinen lukeminen ja päiväkirjan pitäminen. Monet ihmiset käyttävät tätä varten fyysistä harjoittelua ja kuntosalia. Joillekin vakauden maanosa alkaa viikoittaisista tapaamisista psykologin kanssa. Henkilökohtaisesti minulle kaikki tärkeä alkoi kaikista yllä olevista Jaa suosikkitottumuksesi, rituaalisi, jotka tasapainottavat sinua. Ehkä se on sinun menetelmäsi, jota joku tarvitsee juuri nyt ja opastaa jotakuta. Tervetuloa kommentteihin)