Sovimme tapaamisia, suunnittelemme erilaisia ​​tapahtumia, lupaamme olla äitini juhlissa, autamme ystävää muuttamaan ja muuta . Mutta tämä ei riitä, jotta kaikki sujuisi hyvin ja saat halutun tuloksen. Kuinka suunnitella kuntosi ja olla kunnossa Jos laukaisee tapahtuma, joka tapahtui päivää ennen Pakkomielinen ajatus sinua häiritsee. Koet epämiellyttäviä tunteita olet liian innoissasi, ajatukset lentävät päässäsi. jännittynyt Et voi keskittyä Käytä yksinkertaista ja toimivaa TIEDOISTEN RENTOTUKSEN KÄYTÄNTÖÄ. jota voit käyttää valmistautuessasi tärkeään keskusteluun, merkittävään kokoukseen, ennen puhetta ja paljon muuta. Kun sinun on oltava emotionaalisesti neutraali, keskittynyt, tarkkaavainen ja kerätty. Sitä käytetään luomaan itsellesi "työtila". Muutokset mielialaasi, hyvinvointiasi ja käyttäytymisessäsi. Keskity siihen, mitä sinun on tehtävä. Tämän menetelmän käyttäminen ei vaadi erityistä sijaintia tai laitteita. Riittää, kun annat itsellesi vähän aikaa ja saavutat tuloksen – valmiuden toimia suunnitellun suunnitelman mukaan ilman häiriötekijöitä TIETOISELLE RENTOTUKSEN HARJOITTAMINEN Suoritamme kehon auditoinnin. Selvitä, mitkä sen osat ovat stressaantuneita? Rentouta niitä tietoisesti. Kiinnitä, vapauta jännitys Etsi jalkojen kosketus lattiaan. Jalat ovat tukemme! Jalkojen tulee levätä vapaasti ja kokonaan koko jalan päällä. Tapa, jolla ne lepäävät pinnalla, jolla istut, rentoudu. Useita pieniä pään käännöksiä vasemmalle/oikealle. Rentoutamme olkapäitämme hengittäessämme. Hengitä vapaasti suun kautta - laske hartiat alas ja anna koko kehon "virrata" alas tukeen. Tunne se istuvien luiden ja jalkojen kautta. Esitä itsellesi kysymyksiä: - mitä tämä tunne minulle merkitsee - mikä minun tarpeeni odottaa tyydytystä - kuinka voin tyydyttää sen? voiman nousu Tilaa sähköpostikanavani https://t.me/KarpovaLine Olen aina yhteydessä)