Dans une situation que vous ne pouvez pas contrôler (et nous y sommes tous maintenant), il est important : 1. Séparez ce que vous ne pouvez pas influencer (la propagation du virus, les désirs et les valeurs des autres, le taux de change du rouble, les paroles de Poutine, le respect par les passants aléatoires des mesures préventives, etc.) de ce que vous pouvez. 2. Essayez (!) de laisser le premier et de faire le second. Se sentir maître de sa propre vie est un soutien TRÈS IMPORTANT. Par conséquent, pour ceux qui n'ont pas encore atteint l'illumination et ne sont pas prêts à abandonner le monde, je présenterai les options : - cuisiner quelque chose de savoureux et/ou apprendre à cuisiner un nouveau plat, - acheter un animal de compagnie si vous le souhaitez depuis longtemps. , - nettoyer régulièrement, - communiquer avec ses proches par appel vidéo, - faire de l'exercice régulièrement, - prendre soin de soi : masques, manucures, colorations, etc., - regarder des films intéressants, écouter des podcasts, des musiques préférées et nouvelles, - apprendre la langue, - sortez de la maison tous les déchets et objets que vous n'avez pas utilisés depuis plus d'un an, - prenez soin de votre apparence à la maison : portez des vêtements neufs qui vous rendent heureux, lavez-vous le visage, peignez-vous les cheveux. , - s'engager dans du bénévolat et/ou des œuvres caritatives. Si vous ne pouvez pas rester à la maison, vous pouvez désormais voyager dans Moscou et apporter des courses aux personnes âgées, - suivre les mesures préventives : lorsque vous sortez, mettez un masque, des gants, traitez vos mains avec un antiseptique, - rencontrez régulièrement votre psychologue sur Skype en même temps. Et rappelez-vous que maintenant, plus que jamais, nos vies se déroulent « ici et maintenant ». Les joies et les peines sont devenues très simples. Aujourd'hui, j'ai commandé une pizza et des sushis, j'ai mangé dans la cuisine ensoleillée - et c'est déjà bon, comment faites-vous pour subvenir à vos besoins maintenant ? Sur quoi comptez-vous ? J'ai préparé ce post à partir de séances client. La photo montre une créature pour qui rien n'a changé dans cette vie. Je suis juste devenu plus calme (probablement parce que je suis tout le temps à la maison). Vous pouvez vous inscrire pour une consultation Skype avec moi via des messages personnels ou WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05. Cliquez sur « S'abonner » pour. recevoir des notifications sur mes nouveaux articles et notes. Cliquez sur « Merci » si vous souhaitez m'exprimer votre gratitude pour le matériel. Cliquez sur « Partager » si vous pensez que cet article est important et utile à lire..