Kirjoittajalta: Käytämme ilmaisua Mukavuusvyöhyke keinona peittää itsemme ja pelkomme. Katsotaanpa tarkemmin mukavuuden kysymystä ja yhdessä opimme ottamaan askeleen itseämme kohti. On aiheita, jotka eivät ole meille kovin miellyttäviä. Tarkemmin sanottuna kyse ei ole siitä, etteivätkö ne olisi miellyttäviä, vaan siitä, että ne aiheuttavat käsittämättömän haluttomuuden keskustella siitä tai käsitellä sitä. Minulle henkilökohtaisesti asiantuntijana tällainen aihe on mukavuusvyöhykkeestä puhuminen. Haluan selittää, miksi tämä tapahtui minulle Ensinnäkin, minun käsitykseni mukavuusvyöhykkeestä on, kun olet todella mukava. Sinulla on kodissasi kauneutta ja järjestystä, ihanat suhteet läheisiisi, hyvinvointia työssä, harmoniset suhteet lapsiin ja mikä tärkeintä, vaikka jossain olisi jotain vialla, sielussasi on sisäisen mukavuuden ja mukavuuden tila, ja sinusta tuntuu hyvältä. Mutta tärkeintä on halu mennä eteenpäin, löytää jotain uutta, oppia ja hankkia uutta tietoa tai siirtää tietosi jollekin, joka sitä tarvitsee. Toiseksi assosiaatiorivi lauseella: "En halua jättää omaani mukavuusalue” herättää mielessäni seuraavat kuvat: passiivisuus, laiskuus, pelko, epäluulo, epäluottamus muita ihmisiä kohtaan jne. Kolmanneksi ilmaisua Comfort Zone käytetään korvaavana terminä. Tällä tavalla naamioimme jotain, joka olisi pitänyt muuttaa kauan sitten (hylätty, heittää pois jne.), mutta pidämme sen itsepintaisesti lähellä. Jälleen naamioida laiskuuttasi, sääliäsi, epävarmuutesi, pelkosi jne. tällä lauseella. Mielestäni ei ole mitään järkeä jatkaa kuvaamista, mitä MUKAVUUSVYÖHYKSEN takana piilee, ja tiedät sen itsekin. Haluaisin kysyä sinulta seuraavat kysymykset (yritä vastata rehellisesti, älä petä itseäsi), muista Kirjoita vastaukset ylös: - Mitä tarkoitat vyöhykemukavuuden käsitteellä - Mistä mukavuusalueesi koostuu - tämä on kotisi? perhe tms.? - Kuka loi tämän vyöhykkeen sinulle (aviomies, sinä vai joku muu)? - Mitä ja/tai ketä mukavuusalueeltasi arvostat eniten - Kuinka kauan olet tuntenut olosi mukavaksi mukavuusalueellasi - Tai ehkä et ole viihtynyt mukavuusalueellasi pitkään aikaan, mutta et? Eikö sinulla ole rohkeutta ymmärtää ja hyväksyä tämä tosiasia? - Tee luettelo kaikesta, mikä estää sinua tuntemasta oloasi todella mukavaksi millä tahansa mukavuusalueella (koti, perhe, työ jne.)? Teit erinomaista työtä vastaamalla sinulle esittämiini kysymyksiin. Miltä sinusta tuntuu, olet todella mukava mukavuusalueellasi. sitten etsitään tapoja siirtyä mukavuusalueelta toiselle. Kuvaan tämän kaavamaisesti, kun esität heti kysymyksen: "Onko todella mahdollista siirtyä tilasta toiseen, yhdestä mukavuusvyöhykkeestä toiseen?" - Se ei ole niin yksinkertaista. Mutta käyttämällä seuraavaa tekniikkaa voit. Sen avulla voit analysoida tilannetta ja valmistautua seuraavaan tahdonvoimaan - askeleen kohti tilanteen muuttamista. Palataanpa siis niihin kysymyksiin ja vastauksiin, jotka olet jo saanut kommunikoidessasi itsesi kanssa mikä estää sinua tuntemasta oloasi mukavaksi Merkitse "+" -merkillä ne näkökohdat, joita pystyt muuttamaan itse, esimerkiksi rauhan tekeminen äitisi kanssa (isä, sisko jne.). ne epämukavat hetket, jotka sinun täytyy ratkaista jonkun kanssa -jotain parissa (aviomiehen, lapsen kanssa jne.) Merkitse kolmella "+++" ne asiat, jotka vaativat suuren joukon ihmisiä tai rahastoja Aloita pienestä sinun kanssasi. Vähitellen, kun olet ratkaissut henkilökohtaiset epämukavat hetket, näet kuinka sujuvasti tehtävät, joissa on kaksi "++" tai jopa kolme "+++", alkavat muuttua. Artikkelin lopussa haluan palata kauniiseen kansantaiteeseen ja lainata vertausta ”Karhu ahtaassa häkissä.” Eräässä pienessä eläintarhassa karhua pidettiin pitkään ahtaassa häkissä, ja hän voi ottaa vain neljä askelta yhteen suuntaan ja neljä askelta taaksepäin. Joten hän käveli koko päivän häkin ympäri edestakaisin. Aika kului, eläintarhaa alettiin korjata ja karhu vapautettiin uuteen.