Kuinka ylläpitää tervettä itsetuntoa Itsetunto on keskeinen osa psyykkistä hyvinvointiamme ja menestystämme. Se vaikuttaa hyvinvointiimme, motivaatioomme ja suhteihimme toisiin, kuten Maxim Gorky sanoi: "Itsetunto on itsearvon tunne, jota jokainen ihminen tarvitsee onneen ja menestymiseen elämässä." Tässä artikkelissa tarkastellaan tärkeimpiä vaiheita terveen itsetunnon ylläpitämiseksi. Vaihe 1: Itsetunto. Ensimmäinen askel kohti tervettä itsetuntoa on ymmärtää itseäsi. Ota aikaa itsetutkiskelulle ja kysy arvoistasi, intohimoistasi, vahvuuksistasi ja heikkouksistasi. ”Vaihe 2: Itsensä hyväksyminen. Itsensä hyväksyminen on tärkeä askel kohti tervettä itsetuntoa. Kukaan ei ole täydellinen, ja jokainen meistä tekee virheitä. On tärkeää oppia hyväksymään itsemme sellaisena kuin olemme, kuten Brené Brown sanoi: "Sinun ei tarvitse olla täydellinen ollakseen rakkauden ja hyväksynnän arvoinen." Vaihe 3: Realististen tavoitteiden asettaminen Realististen tavoitteiden asettaminen auttaa meitä tuntemaan olonsa onnistuneeksi ja arvokkaaksi. Älä aseta itsellesi epärealistisia odotuksia, kuten Maria Robinson sanoi: "Tavoite on kaiken alku. Sinun on tiedettävä, mitä tavoittelet, ennen kuin voit saavuttaa sen." Vaihe 4: Itsetuki Itsetuki on kykyä pitää huolta itsestäsi ja mielenterveydestäsi. Kiinnitä huomiota tarpeisiisi ja tyydytä ne, kuten Eleanor Roosevelt sanoi: ”Rakasta itseäsi sisältä ja ulkoa – olet hyvin erityinen.” Suhteellasi muihin voi olla suuri vaikutus itsetuntosi. Pyri tukemaan ja inspiroivaan ympäristöön, kuten Jim Rohn sanoi: "Olet viiden lähimmän ihmisen keskiarvo." Terve itsetunto on hyvinvointisi ja menestyksesi perusta. Ole tietoinen itsestäsi, aseta realistisia tavoitteita, pidä huolta itsestäsi ja luo kannustava ympäristö Kuten Winston Churchill sanoi: "Ansaitset onnea ja menestystä. ” Löydä oma arvosi ja tule parhaaksi versioksi itsestäsi .Jos haluat, että pyyntösi, unelmasi ja toiveesi toteutuvat! Ota meihin yhteyttä! Autan sinua toteuttamaan ne puhelimitse. 8-918-019-68-24. Tai maksa - maksa konsultaatiosta! Aloita matkasi tänään) älä lykkää sitä huomiseen!