Kirjoittajalta: Artikkeli julkaistiin 03.5.2010 naisten portaalissa ja tyyli ja psykologia Viha seuraa meitä läpi elämämme. Se voi aiheuttaa kauheita negatiivisia tunteita, jotka voivat saada meidät tekemään asioita, joita myöhemmin kadumme. Paheksuminen aiheuttaa pelkoa ja vihaa, masennusta ja stressiä. Mutta miksi olemme loukkaantuneita? Ja kuinka voimme selviytyä tästä vahvasta ja epämiellyttävästä tunteesta? Viha on sisäänpäin suunnattua, ilmaisematonta vihaa. Tämä tunne voi aiheuttaa suurta haittaa mielenterveydelle. Krooninen kauna johtaa vakaviin psykosomaattisiin sairauksiin: mahahaavoihin, kohonneeseen verenpaineeseen, masennukseen ja moniin muihin sairauksiin. Eräs ystäväni eli upeaa perhe-elämää. Aviomies, kaksi lasta, erinomainen asunto ja maalaistalo. Yleensä hänellä oli kaikki mitä hän tarvitsi mukavaan oleskeluun. Mutta eräänä päivänä tapahtui jotain, mitä hän ei osannut odottaa. Hänen "uskollinen" miehensä alkoi pettää häntä vasemmalla ja oikealla. Lisäksi hän jopa kutsui häntä rumaksi pari kertaa, mikä on jokaiselle naiselle vakavaa loukkausta. Tämä tosiasia kosketti häntä niin paljon, että hän oli hyvin masentunut. Hänen katkeruutensa repi hänet sisältäpäin. Hän alkoi näyttää ensimmäisiä masennuksen merkkejä, itsetunto laski ja verenpainetauti alkoi kehittyä. Ja neljässä kuukaudessa tämä nainen muuttui iloisesta, iloisesta ihmisestä suljetuksi, sairaaksi, katkeraksi olennoksi. Hän pyöritti jatkuvasti kysymyksiä päässään: miksi hän teki tämän? Mitä tein väärin, jos hän ei olisi kääntynyt psykologin puoleen sillä hetkellä, hänen mielenterveytensä seuraukset olisivat olleet erittäin haavoittuvia stressin aikana. Normaalisti et ehkä huomaa jonkun työntävän sinua kevyesti julkisessa liikenteessä, mutta jos sinulla on selkäkipuja, tunnet sietämätöntä kipua. Sama tapahtuu tunteidemme kanssa. Jos olet uupunut masentuneesta tilasta tai olet ollut ristiriidassa jonkun kanssa pitkään, mikä tahansa pieni asia voi aiheuttaa sinulle kauheaa katkeruutta. Jopa esimerkiksi, että tyttöystäväsi unohti soittaa sinulle sovittuna aikana. Mutta miksi tämä katkeruuden tunne syntyy? Ja kuinka taistelemme sitä vastaan? Korkeat odotukset Kun teet jonkun hyvän teon, odotat hänen reagoivan tietyllä tavalla. On kuin sijoittaisit rahasi pankkiin toivoen saavasi lisäkorkoa myöhemmin. Mutta se, mitä tapahtuu, ei ole ollenkaan sitä, mitä odotit. Hyvää tekoasi ei arvostettu. Ja sitten alat tuntea katkeruutta ja katkeruutta. Mitä tehdä tässä tilanteessa. Yritä analysoida odotuksiasi. Katso tarkemmin, ovatko ne liian korkeat? Älä odota ajatuksiasi luettavan. Kerro tarkasti, mistä et pidä vastustajasi käytöksessä. Jos ystäväsi ei toivottanut sinulle hyvää syntymäpäivää, tämä ei tarkoita, että hän olisi unohtanut sinut. Ehkä hänellä voi olla henkilökohtaisia ​​ongelmia tai paljon työtaakkaa. Loppujen lopuksi olet hänen ystävänsä, koska teillä on jotain yhteistä, joka yhdistää teidät. Aseta tässä tapauksessa itsesi hänen paikalleen. Muista, että odotuksesi voivat olla myös ristiriidassa keskenään. Jos esimerkiksi nuori mies tienaa hyvin, mutta ei todellakaan osaa korjata hanaa kylpyhuoneessasi, kannattaako häntä häiritä. hänen päätyönsä? Ehkä olisi parempi soittaa putkimiehelle Tahallinen loukkaus Jopa sitkein ja rauhallinen ihminen voi raivostua ja koskettaa nopeita. Tärkeintä on tietää sen heikkoudet. Muista, kuinka lapsuudessa, kun joku halusi loukata häntä, häntä kutsuttiin silmälasilliseksi, lihavaksi ja muilla vastaavilla sanoilla. Tällainen kohtelu aiheutti yleensä lapsessa kauheaa kaunaa. Aikuisen elämässä tahalliset loukkaukset voivat olla paljon ankarampia. tämän henkilön pyynnöstä?" Ja kohtele hänen sanojaan kuin tuulen ääntä ikkunan ulkopuolella Yleensä tällaiset ihmiset "ruokkivat".