Jokainen meistä on kohdannut konflikteja bussissa, töissä, suhteissa rakkaiden ja ystävien kanssa. Nämä ovat kaikki ulkoisia konflikteja. Tänään haluan puhua teille sisäisestä konfliktista, joka ilmenee usein seuraavasti: unettomuus, jatkuva "henkinen purukumi", päänsärky, ylensyöminen tai nopea laihtuminen, keskittymiskyvyttömyys, ahdistus, paniikki, tyytymättömyys elämään, työongelmat velvollisuuksien täyttäminen, konfliktit perheessä, terveysongelmat jne. Ja monet ihmiset ihmettelevät, mitä tehdä, miten välttää tai pikemminkin ratkaista sisäinen konflikti. Ytimessä on vastakohtien taistelu, ts. ihmisen sisäisen maailman motiivit, asenteet, tunteet, arvot. Esimerkiksi: toisaalta halu tuntea olonsa vapaaksi ja itsevarmaksi ja toisaalta pelko itsensä, tarpeiden, halujen esittämisestä Jos sisäinen konflikti ei ratkea, ts. henkilö ei löydä ulospääsyä itselleen, niin konfliktia pahentaa edellä mainittujen oireiden voimistuminen. Ja sitten jotkut ihmiset alkavat sulkeutua, vetäytyä itseensä, kun taas toiset puhuvat vain tuskallisista asioista. Sisäiset konfliktit voivat kestää viikkoja, vuosia, mikä johtaa riippuvuuteen, eikä ihminen enää muista milloin kaikki tapahtui, miten kaikki tapahtui. alkoi. Hän yksinkertaisesti lakkaa hallitsemasta elämäänsä, tunteitaan ja tunteitaan ja hänestä tulee heidän panttivanginsa Miten muut reagoivat sisäisten konfliktiemme ilmenemismuotoihin? Pohjimmiltaan reaktio on sama: "ei välitä", "se on hölynpölyä", "kaikki menee ohi", "sinun pitäisi rauhoittua, lakata ajattelemasta sitä" jne. Tunnistatko? Syynä tähän reaktioon on se, että monet eivät tunne sisäisessä konfliktissa olevan henkilön kokemuksen syvyyttä. Kuvittele, että olet suljetussa tilassa, jossa ei ole valoa, ikkunoita tai ovia. Haluat päästä ulos etkä löydä ulospääsyä. Olet umpikujassa. Et tiedä miten käyttäytyä, alat huolestua ja paniikkia, etkä ymmärrä mitä tehdä? Ilmaiset ahdistustasi muille, juot alkoholia, osallistut erilaisiin "nauteihin" etsimään helpotusta ja rauhaa. Tämä tilanne on sietämätön, tuskallinen ja tuhoisa sinulle. Voidakseen jatkaa elämäänsä ilolla, konflikti vaatii ratkaisunsa. Mikä on syvällä jokaisessa sisäisen konfliktin edessä? Tämä on pelkoa. Pelko olla avuton, puolustuskyvytön, kohdata oman voimattomuutesi ja menettää tilanteen hallinnan. Jättämällä huomiotta nämä tuntemukset, yrittämällä välttää sisäisiä ristiriitoja, ihminen itse asiassa pakenee itseään aiheuttaen vielä suurempaa vahinkoa. Antamalla itsesi kokea näitä tuntemuksia, saat itsesi, toimintavapautta Kyllä, ehkä joskus joku ei suojellut sinua, ei tukenut sinua, ja sitten jäit yksin pelkosi kanssa, jotka seuraavat sinua koko elämäsi. . Ja näyttää siltä, ​​että on tullut aika erota hänestä. Katso häntä suoraan silmiin ja kerro hänelle, että et pelkää häntä. Että et enää pelkää olla avuton ja puolustuskyvytön. Koska sinulla on nyt SINÄ Tällaisissa tilanteissa tärkeintä ei ole olla epätoivoinen. On tärkeää löytää ne ihmiset, jotka tukevat sinua vilpittömästi. Pyydä neuvoa psykologilta. Ja mikä tärkeintä, kysy itseltäsi rohkeasti, kuinka voin oppia itsestäni tämän tilanteen avulla. Miten sisäinen ristiriita auttaa minua muuttamaan suhtautumistani itseeni? hyväksynkö ja mitä en halua, mikä estää minua liikkumasta? ovet ja ikkunat ovat avautuneet ja valo tunkeutuu sisään.