Ammatillinen burnout on henkinen ja fyysinen väsymys, kun henkilö alkaa kokea vaikeuksia työssään. Viime vuosina tämä ongelma on tullut yhä selvemmäksi. Eri organisaatioiden johtajat luovat ja/tai tehostavat valitettavasti henkilöstön optimoinnin (intensiteetin lisääminen nostamatta palkkaa) aikana ammatillisen loppuunpalamisen tekijöitä. Katsotaanpa erilaisia ​​tapoja käsitellä ammatillista burnoutia: 1. Tarjoa itsellesi jatkuvaa vapaa-aikaa. Tätä varten pitää kiinni säännöllisestä päivittäisestä rutiinista, joka sisältää sekä ammatillista toimintaa että aktiivista virkistystä.2. Säilytä tasapaino työn ja kodin välillä. Järjestä työympäristösi niin, että voit saavuttaa tasapainon ammatillisten ja henkilökohtaisten vastuiden välillä.3. Kommunikoi työtovereiden kanssa. Osallistua yhteisöihin, erilaisiin tapahtumiin, kuten seminaareihin, konferensseihin pitääksesi yhteyttä muihin asiantuntijoihin .4. Varaa aikaa harjoitteluun. Voit esimerkiksi harjoittaa erilaisia ​​fyysisiä aktiviteetteja, kuten lenkkeilyä, joogaa, tanssia, urheilupelejä parantaaksesi fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiasi.5. Harrasta harrastustasi. Käytä aikaa harrastuksiin, kuten maalaamiseen, askarteluun, musiikkiin, valokuvaukseen tai mihin tahansa muuhun stressitasosi vähentämiseen.6. Älä unohda terveyttäsi. On olemassa lukemattomia sairauksia, jotka aiheuttavat kroonista väsymystä, alkaen banaalista vitamiinien puutteesta.7. Ja mikä tärkeintä: Lepo. Vaikka sinulla olisi vähän vapaa-aikaa, yritä omistaa se hyvälle lepolle. Joskus käy niin, että sellaisista neuvoista ei ole paljon apua. Esimerkiksi siksi, että itse työtehtävää ei valittu täysin oikein. Tällaisessa tilanteessa se voi auttaa muistamaan lapsuutesi, jopa varhaislapsuuden. Muista, mistä unelmoit, kuinka näit itsesi aikuisena. Se on lapsuudessa kuvitellut polku, joka on vapaa ammatillisesta loppuunpalamisesta. Vaikka nykyinen ammattisi olisi täysin sama kuin se, mistä unelmoit lapsena, voimme olettaa, että se ei selvästikään ole toteutunut unelmoimallasi tavalla. Aina on mahdollisuus siirtyä pidemmälle, lähemmäksi unelmaasi.