Ihmisluonto on suunniteltu siten, että ihminen vanhenee ja kuolee. Kehon ikääntyminen ei ole niin paha asia kuin aivojen ikääntyminen. Aivomme alkavat ikääntyä ensin ja alkavat ikääntyä 25 vuoden kuluttua. 70 ikävuoteen mennessä ihmisen kognitiiviset toiminnot - muisti, ajattelu, reaktionopeus - heikkenevät noin 50%. Aivojen ikääntyminen tapahtuu jokaisessa ihmisessä. Mutta on vaikea sanoa, milloin se tulee. Kaikki tapahtuu jokaiselle yksilöllisesti. Yksi tärkeimmistä syistä aivojen ikääntymiseen on hitaampi reaktionopeus. Mistä tiedät, jos aivosi alkavat ikääntyä? Tutkijat ovat osoittaneet, että ensimmäinen merkki aivojen ikääntymisestä on asennon muutos. Oikea asento - kehon rento pystyasento, olkavyön vaakasuora taso, parillisten elinten symmetrinen järjestely, litteä vatsa. Oikealla asennolla liikkuessa kaikki sisäelimet ovat suojassa. Oikea asento on ihmisen käyntikortti. Kun ryhti on huono, ilmaantuu epämukavuutta, kipua selkärangassa, hengitysvaikeuksia, halua istua, päänsärkyä, huimausta, nopeaa sydämenlyöntiä, kireyttä, huonoa mielialaa. Huono ryhti syntyy hitaasti, henkilö ei huomaa sitä. Kun ryhti heikkenee, näkyviin tulee "vanhuuden siluetti". Siksi on välttämätöntä lykätä vanhuutta mahdollisimman pitkään. Meidän on harkittava ajoissa, kun asentomme huononee. Onhan tiettyjä hetkiä, jotka osoittavat, että asentosi on muuttumassa. Ihminen pureskelee vain pehmeitä ruokia, hän ei syö kovia ruokia. Pureskelutoiminnot ovat heikentyneet nenänielun krooniset sairaudet. Kun ihminen on terve. Hän hengittää nenän kautta, kaikki hengitystiet ovat auki. Jos hän hengittää suunsa kautta, hengitystiet lyhenevät. Ihmisellä on vähemmän hermoimpulsseja, jotka menevät aivoihin. Jotkut impulssit eivät pääse aivoihin, niiden sävy laskee ja se vaikuttaa lihasten sävyyn. Toinen merkki aivojen ikääntymisestä on heikentynyt keskittymiskyky. Tämä on uuden oppimisen vaikeus. Huomio on kiinnostusta johonkin. Keskittyminen on energian keräämistä. Älykkyytemme herättää huomion ja kiinnostuksen. Älymme ja tunteidemme yhteinen työ saavuttaa keskittymisen. Kun emme halua tehdä mitään, mikään ei ole kiinnostunut, älykkyytemme toimii 2 prosentilla. Se häiritsee keskittymistä. Huomiomme väheneminen riippuu älykkyydestä. Siksi on välttämätöntä kehittää älykkyyttäsi missä tahansa iässä. Keskittymiskyvyn heikkeneminen: On vaikeampi oppia jotain uutta, Muisti heikkenee ja aivojen kognitiiviset menetelmät häiriintyvät, sitten ilmenee ongelmia kommunikaatiossa, letargiaa kommunikointi ihmisten kanssa, jotka vaikuttavat negatiivisesti, joilla on erilainen mielipide, erilainen ilme. Jokaisella ihmisellä on omat näkemyksensä, ajatuksensa. Jos näkemykset eivät täsmää, tämä ei tarkoita, että et voi kommunikoida henkilön kanssa. Vertaile erilaisia ​​mielipiteitä - tämä on ympäristö, jossa ilmaantuu uusia kognitiivisia kykyjä liikkeessä, suuntautumisessa, tilassa. Kun äly ei toimi täysin, vapaus näkyy tunteissa. Tunnelmat ja tunteet muuttuvat usein. Emme voi pysäyttää ikääntymisprosessia, mutta voimme hidastaa aivojen ikääntymistä. Tämä on aktiivinen elämäntapa, fyysinen harjoittelu, oikea ravitsemus. Kävele enemmän raikkaassa ilmassa, nauti luonnosta. Voit soittaa musiikki-instrumenttia, tämä auttaa välttämään kognitiivisia muutoksia ja säilyttämään kuulosi. Lue, opi vieraita kieliä, harjoittele muistiasi, syötä aivosi uudella tiedolla, kommunikoi enemmän. Säilytä vakaa psykologinen tila. Keskity positiiviseen tietoon ja säilytä positiivinen mieliala. Loppujen lopuksi ikääntyminen ei ole sairaus, vaan uusi vaihe ihmisen kehityksessä, uusi vaihe hänen elämässään. On tärkeää hylätä kaikki negatiiviset ennakkokäsitykset aivojen ikääntymisestä ja jatkuvasti.