Le chemin de la guérison d'une perte profonde La mort d'un être cher est une douleur inimaginable qui couvre toute l'existence, vous faisant douter du sens de la vie et de l'avenir. Perdre un mari, ce n'est pas seulement perdre l'autre moitié, c'est comme si un morceau de votre âme avait été arraché, laissant derrière vous un vide qui vous rappelle constamment une perte irréparable. En travaillant sur le thème du deuil, je vois beaucoup de femmes qui en font l'expérience. cette douleur profonde. Leurs yeux sont voilés de larmes et leur voix tremble de douleur. J'entends leurs questions pleines de désespoir : « Comment vais-je vivre sans lui ? », « Pourquoi cela m'est-il arrivé ? », « Comment puis-je survivre à cette douleur ? » Survivre à la mort d'un mari n'est pas un chemin facile. . Il ne s'agit pas simplement de « s'en remettre », c'est une véritable transformation dans laquelle vous devez réapprendre à vivre, à accepter la perte et à trouver un sens à votre vie sans elle.1. Permettez-vous de faire votre deuil La première chose qu’il est important de comprendre est que le deuil est une réaction naturelle à la perte. N'essayez pas de réprimer vos sentiments, ne prétendez pas que c'est facile pour vous. Les larmes, la colère, la culpabilité, le désespoir, l’impuissance sont autant d’émotions normales que vous pouvez ressentir. Permettez-vous de les vivre pleinement.2. Parlez de votre douleur. Ne l’enfermez pas à l’intérieur. Trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance et partagez vos sentiments. Il peut s'agir d'un ami proche, d'un membre de la famille, d'un psychologue. Il est important de pouvoir laisser sortir votre douleur sans la retenir à l'intérieur.3. Prenez soin de vous. Durant cette période difficile, ne vous oubliez pas. Mangez bien, dormez suffisamment, faites des promenades, faites ce qui vous apporte de la joie. Il est important de maintenir sa santé physique et mentale pour avoir la force de faire face au deuil.4. N'ayez pas peur de demander l'aide d'un professionnel. Un psychologue peut vous aider à comprendre vos émotions, à apprendre à faire face au deuil et à trouver un nouveau sens à la vie. Ne prenez pas cela comme un signe de faiblesse. N'oubliez pas que demander de l'aide est une manifestation de force. Un cas de ma pratique Un des derniers cas clients sur le thème de la perte d'un proche et du deuil. Galina est venue me voir pour travailler sur le thème de la confiance en soi et c'est exactement ce avec quoi nous avons travaillé en thérapie. À la suite de son travail, elle a déclaré qu'il y a 2 ans, son proche était mort et que la terre avait disparu sous ses pieds. Elle pensait qu'elle avait vécu la perte depuis longtemps et avait abandonné son bien-aimé, mais ses paroles, ses actes et ses actions parlaient du contraire. Son monde s'effondrait et sa vie semblait dénuée de sens. Au cours de nos séances, nous avons travaillé sur ses sentiments de douleur, de colère, de peur et de désespoir. Nous avons consacré une séance entièrement à son mari. Nous avons discuté de sa relation avec son mari, de ses souvenirs, de ses craintes pour l'avenir. Je l'ai aidée à comprendre que le chagrin est une réaction normale et qu'elle n'est pas seule. Nous avons développé des stratégies pour faire face aux émotions douloureuses et réapprendre à vivre. Après 2 semaines, Galina a admis qu'elle se sentait mieux. Elle a commencé à dormir paisiblement la nuit, a trouvé la force d'avancer, elle a trouvé un nouveau sens à la vie. 2 ans de tourments, de tourments et une seule rencontre avec un psychologue professionnel, qui a changé sa vie, c'est survivre. une épreuve très difficile. Mais vous n'êtes pas seul. Il existe des spécialistes qui peuvent vous aider à gérer cette douleur. Je suis là pour vous soutenir sur ce chemin difficile Écrivez-moi et ensemble nous trouverons un sens à la vie, malgré la perte..